Arkadaşlar 6 ayda 30 kilo vermem için ne yapmam lazım spor ve beslenme açısından bilginiz var mı?
AI Persona’ya Sor
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Gündem
Özel Gün & Sürprizler
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Üniversite Tercih
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
3Cevap
mümkün ve ben sana inanıyorum hadi bakim dişi rocky
Teşekkür ederim ☺️
Her ay 3 4 kilo verirsin istikrarlı ol önemli olan sayılar değil yağ kutlan ve kas kutlen
E gayet de verilir hatta gerçekten zorlarsan 4-5 ayda bile yaparsın bunu
Ne yapmam gerekiyor tam olarak peki
Öncelikle ekmeği kes benden tavsiye. Kesmeyeceksen bile çok az tüket derim. Kalori alımını hesapla mesela normalde ortalama kaç alıyorsan işte ondan mesela sen bilrisin ama en az bir 500 kalori düş derim. Sonra bol bol spor yürüyüş derken gerisi gelir
Ayrıca aralıklı orucu da tavsiye ederim
Teşekkür ederim ☺️
Ne demek ben teşekkür ederim. :)
Bence en az bir yila yay.
Veremezsin
Abartmayın lütfen gayet de mümkün bir şey.
3 ayda 30 kilo veren insanlar var 6 ayda ben neden veremiyim Allah aşkına burada insanlar bilmedikleri şeylere bile yorum yapar olmuş veremezsin demek yerine yorum yapmamayı tercih et birhakine
Aynen öyle bak mesela barış okan belovacıklı var 1 ayda 26 kilo verdi. Ha bu aşırı sağlıksız ama bak veren bir şekilde veriyor tabi metabolizma şunla bunla da alakalı
Bilmedikleri mi sey mi? Sen bu hızla kilo verirsen bagisikligin duser saclarin dokulur hergun hasta hasta gezinme ortalikta sonra. Asla saglikli degil naparsan yap
Asiri sagliksiz oldugun bi seyi ornek gostermen ne kadar guzel ya
Geçen ay diyetisyene gittim ve 2 ayda 15 kilo vermeyi hedefledi bu kadar sağlıksızsa neden diyetisyenler 4 ay gibi bir sürede 30 kilo verebilmeyi mümkün kılıyorlar
Diyetisyene gittim demiyorsun bizden bilgi ariyorsun profesyonel destek almis gibi dehilsin
Boy kilon neki