4 ayda 30 kilo vermek?

Gizli Üye

(25-29)

Arkadaşlar 4 ayda 30 kilo vermek için nasıl r yol izlemeliyim? Veremezsin ya da çok zor gibi şeyler söylemenize gerek yok sadece gerçekten 30 kilo vermek için 4 ayda nasıl sporlar yapmam ve nasıl beslenmem lazım en hızlı hangi diyet yöntemiyle kalori yakıp yağdan kilo verip kas kütlemi arttırabilirim. (90 kiloyum boy 1.68)

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Clasrite Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

4 ayda 30 kilo vermen bence sağlıksız olur haftada bir kilo vererek zayıflaman senin için daha sağlıklı olur ekmek ve şekeri hayatından çıkar bol bol su iç günde 2,5 3 litre iç mutlaka her gün ya da 2 günde bir yürüyüş yap

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Nur_canseven08 Takip Et
Xper 6 Yaş: 20 , eic 93%

+1 yıl

İnstada kilo verme grupu kurduk orada motive falan oluruz diye yediklerimizi paylaşıcaz istermisin?

0

0 Yorumla
Dew0n Takip Et
Xper 1 Yaş: 20

+1 yıl

4 ayda 30 kilo vermen imkansız diyelim ki verdin yağdan değil kastan verirsin

0

0 Yorumla
dertoloog Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

+1 yıl

Değerlerine bakman gerek ona göre diyet programı ve bol bol kardiyo

0

0 Yorumla
teknolojikaletler Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 95%

+1 yıl

Azimle çalışırsan her türlü verirsin

0

0 Yorumla
ne_diyem_carpe_diyem Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

Sıkı bir diyet ve spor programı

0

0 Yorumla
hayirbakdinlemiyorsu Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

sağlıklı olmaz gibi

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 4 ayda 30 kilo vermek?

4 ayda 30 kilo vermek?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!