4 ayda sporla 30 kilo verebilir miyim?

Xper 7 Yaş: 38

Günde iki defa mcfite gitcem, dün ilk günümdü.. Tartıda birşeyler oldu gibi ama hızlı vermek istiyorum halbuki 10 ay zamanım var çünkü bıktım artık..

hergün iki saat toplam yürüyüş, bisiklet ve ağırlık çalışıyorum

bu şekilde 4 ayda en geç 30 kilo gider mi? Yani ter içinde kaldım dün?

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

PiLLy_BheBek Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 83%

+1 yıl

Vücudundaki yağ yüzdesi yüksek ise başlarda bu şekilde hızlı kilo verebilme şansın olur. Ama ben yine de sağlıkli ve sabırlı şekilde yavaş yavaş kilo vermeni tavsiye ederim. Vücuttan ani şekilde kaybolan yağlar sağlığını ciddi anlamda tehlikeye sokar. Ve bu hızlı kayıp vücudun alarm vermesine sebebiyet vererek kiloyu koruma altına almasına da neden olur. Bir süre sonra kilo vermen çok daha zor hale gelir bu sebepten. 4 ayda en fazla 10 kg vermek lazım, ayda 2 kg vermenin üzerine çıkmak tehlikeli

3

1 Yorumla
- Bidolutatlılık
  
  +1 yıl
  5kg olabilir mi o sayı?
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Psigareşh Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Yani benim öyle bir derdim olmadi bazen öğün atliyorum sabah yemem ya da öğlenleyin 2 öğün yemek yerim 20 gram kuru yemiş falan tadında sağliklimi degilmi tartışılır ama acıkmadan yemem. Verirsin ama söyle aşırı yüklenirsen bayılmalar olur

0

5 Yorumla
- ツɥɐʎɐʇıɯʞɐʎɯış
  
  +1 yıl
  Ben kiloyu ilaçtan ve stresten aldım
  
  Yorumla
- ツɥɐʎɐʇıɯʞɐʎɯış
  
  +1 yıl
  Normalde yemek yemeyi unuttan birisiyidim
  
  Yorumla
- ツɥɐʎɐʇıɯʞɐʎɯış
  
  +1 yıl
  Bugün 2. Gün
  
  Yorumla
- Psigareşh
  
  +1 yıl
  Umarım hedefine ulaşırsın sabırla. başarılar
  
  Yorumla
- Güllü56
  
  +1 yıl
  Ne oldu zayıfladınmı
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

joeblack18 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl
Spor konusunda 3,6b cevap paylaştı.

Temiz beslenme olmaz ise istediğin kadar salona git.

1

0 Yorumla
Mario45 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl
Spor konusunda 2b cevap paylaştı.

Sağlıklı bir şekilde olması imkansız

0

0 Yorumla
u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,4b cevap paylaştı.

Verirsin

0

0 Yorumla
samurayfrog Takip Et
Xper 5 Yaş: 21 , eic 81%

+1 yıl

30 zor ama verirsin. Ama sakın kendini aç bırakma vücut geri teper sporu bırakınca geri alırsın o kiloları

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Şişko patates 100 sene geçse yine veremezsin.. senin kafa çatlak bir kere

0

0 Yorumla
Nickbulamadim91 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 90%

+1 yıl
Spor konusunda 5,3b cevap paylaştı.

Uyku düzeni ve beslenme olursa olabilir

1

0 Yorumla
Night-Blue Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

Fitness hocalığı yaptım yardımcı olurum istersen 😊

0

0 Yorumla
alihanma Takip Et
Xper 4 Yaş: 23

+1 yıl

devam edersen her gün verirsin

1

3 Yorumla
- alihanma
  
  +1 yıl
  ama sağlığına zararlı olur
  
  Yorumla
- ツɥɐʎɐʇıɯʞɐʎɯış
  
  +1 yıl
  biliyorum
  
  Yorumla
- alihanma
  
  +1 yıl
  diyetine sadık kal ve kardiyo yap ama en önemlisi istikrar ben 1 sene boyunca full gittim sonra 1 ay ara verdikten sonra benim icin bitti spor
  
  Yorumla
GaraGuru Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 96%

+1 yıl

Hocayla çalış 2 ayda fitsin

0

0 Yorumla
Nükleerteori Takip Et
Mentor Yaş: 32

+1 yıl
Spor konusunda 2,9b cevap paylaştı.

Çatlak oluşur bu hızla verilirse

0

0 Yorumla
ertekinst Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 87%

+1 yıl

şu an kaç kilosun ki

0

0 Yorumla
bezginbey10 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Sağlıklı bir şekilde vermeye çalış.

0

0 Yorumla
KaanArducc Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Yok veremezsin

0

0 Yorumla
edaanurr0 Takip Et
Xper 4 Yaş: 21

+1 yıl

Belki

1

0 Yorumla
athlete21 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

maalesef

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 4 ayda sporla 30 kilo verebilir miyim?

4 ayda sporla 30 kilo verebilir miyim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!