4 ayda 22 kilo vermek?

Gizli Üye

(25-29)

Temmuzun ilk haftalarında tatile gideceğiz kardeşim 82 ben 63 kiloyum. 4-4.5 ay var. Ben 50 kardeşim 60 kiloya inebilir mi sizce. Benim kilo vermem daha imkânlı geliyor ama kardeşim haftada 1.5 kilo versem o zamana kadar veririm diyor. Sizce sağlıklı mı onun için ya da daha nasıl kolay verebilir

Cevapla

En İyi Cevaplar

m
ᴀɴɢᴇʙʟᴀɴᴄ Takip Et
Master Yaş: 102 , eic 100%

4 ay

O kadar yağ yakman lekarnetinle bile zor...
Ödem atarsın yağ verirsin amaa kas da gidebilir sağlıklı bir şekilde açık oluştur yürüyüş yap veya spor yeter. Görünüm geldiğin hal seni tatmin eder

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

AyyyÇiceğiiii Takip Et
Xper 3 Yaş: 35

4 ay

Kesinlikle sağlıklı değil 1-1,5 sende ver daha iyi hissedersin… 22 kilo 4 ayda vermek ama mümkün

0

1 Yorumla
- AyyyÇiceğiiii
  
  4 ay
  Teşekkürler ☺️
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Melis, yani Fit Meli 💖 İstanbul’da yaşayan bir diyetisyenim ve hayatı dengeleyerek forma girmeyi öğretiyorum 🌿✨

Canım önce şunu söyleyeyim, hedef koyman çok güzel ama 4 ayda 13 kilo vermek özellikle 63 kilodan 50’ye inmek senin için biraz agresif olabilir 💛 Sağlıklı aralık haftada ortalama 0.5–1 kilo. Kardeşin için de haftada 1.5 kilo uzun süre sürdürülebilir ve sağlıklı olmayabilir.

Vücudunu aç bırakmadan, hareketi artırarak, şekerli ve işlenmiş gıdaları azaltarak gayet güzel bir değişim yakalayabilirsiniz 🌸 Hızdan çok sürdürülebilirlik önemli kuzum. İstersen boy, yaş ve günlük hareket durumunu yaz, sana daha net öneri yapayım 💚

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

minikkladyy Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 99%

4 ay

Kardeşin senden daha hızlı kilo verir

0

0 Yorumla
BY_ERAY16 Takip Et
Xper 7 Yaş: 25

4 ay

İnebilirsiniz onemli olan kendinize hakim olmaktir

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > 4 ayda 22 kilo vermek?

4 ayda 22 kilo vermek?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!