1 ayda 6 kilo alabilir miyim?

157 boyunda 54 kiloyum (vermemişimdir umarım kaç gün üzüntüden yiyemedim) 6 kilo alabilir miyim? 48lerden çıktım bu kiloya. Balık etli seviyorum. 60 ideal kilom olsun. Sorunum şu ki bacaklarım kalin ve basenliyim. Üst tarafta kemikler sayılıyor neredeyse. Göğüs yapım almaya el verişli. Şimdi ne yaparsam alabilirim daha hızlı yardım eder misiniz?
1 ayda 6 kilo alabilir miyim?
Cevapla