Kilo vermek istiyorum 150 55 56 kiloyum egzersz yaptığımda 2gunde bırakıyorum diyet yaptigimda ailem biseyler aliyo tekrar bozuyom?

Abimin dedikleri gerçekten kalbime bıçak gibi girmeye başladı kiloluyum abim sürekli hata yaptığımda yüzüme vuruyo yapmadigimda bile yüzüme vuruyo kilo vermem için bişey onerin sanki 150 65 kiloymus gibi davranıyorlar lütfen yardım edin
Kilo vermek istiyorum 150 55 56 kiloyum egzersz yaptığımda 2gunde bırakıyorum diyet yaptigimda ailem biseyler aliyo tekrar bozuyom?
Cevapla