Nasil kilo verebilirim ( acil bakın)?

Gizli Üye

(25-29)

Arkadaşlar benim sınav denemsi tip kazandım 64 kiloydum. Sınav senemde evden hiç çıkmadım. Derslerimi bile evde alırdım. Hareketsizlikten ve kendimi yemek yiyerek eğlendirmeye çalışmaktan aşırı derecede kilo aldım şu anda 82 kiloyum. Şimdi başka bir sınavım var ama eskisi kadar yoğun değilim. Sadece öğleden sonra 3e kadar ders çalışıyorum. Diyetisyen gitmeye de çok çok utanıyorum çünkü beni en son 64 kilo olarak gördü içten içe hayvan diyecek diye utaniyorum. Kıyafetlerim daraldı. Napacağim?

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

SonMohikan71 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 978 cevap paylaştı.

130 kiloyum 60 ko fazlalıgım var kilo verilip alınan bir sey diyetisyene gitmene gerek yok bostan bosa yapacagin sey yemegi bırakacaksin seker hamur vs bunlari birakacaksin ekmegi biracaksin tambugday kepekli ekmek dilim olarak yiyeceksin aksam en gec 8e kadar yiyeceksin 7 olursa daha iyi olur tabi protein alacaksin karbonhidrati yag hamurdan almayacaksin bol bol su iceceksin ve hareket edeceksin gunde 1 saat yuruyeceksin en az evin önüne çık yürü aslinda spor yapsan daha iyi olur şu var en önemli sey görüntune bakmayacaksin sagligina bakacaksin bir tek sen yoksun kilo cok kotu bir sey ama dedigim gibi görüntü degil sağlık önemli kilo bütün hastaliklara davetiyedir ben su anda kilo veremiyorum sorunlarim var ama senin sorunun yok sorunun yokken kilo vermeye bak buna irade disiplin kararlılık gerekiyor önce ben bunu yapacam kiloyu verecem diyip baslayacaksin kilo hemen verilmez saglikli sekilde kilo vereceksin bir de sagliksiz kilo tekrar iki kati kilo almak demektir

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Biliyorum sağlıksız bir şekilde verilen her kilo 2 katı geri geliyor daha önce denedim ama benim sorunum ailem bana destek olmuyor bu konuda. Dışarı çıkıp yürüyüş yapmama izin vermiyorlar çok.
- Soran
  
  1 yıl
  Ayrıca kilo vereceğim diye kıyafet almak istemiyorum. Hatta hiç almak istemiyorum gidip kıyafet denesem xl alsam göbeğim falan görünse psikolojim bozulacak diye hiç alışverişe çıkmıyorum. Eski geniş tişörtüm var ve bir tane kot pantolonla idare ediyorum. Onlarla spora çıksam mı acaba kotla yürüyüşe çıkmayı sevmem ama kıyafet hiç almak istemiyorum

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Kzarka Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 50%

1 yıl

Beraber verelim kiloları 🫣 bu süreçteki en büyük motivasyon birinin , ne ler yaptığını takip etmesi olur.

0

0 Yorumla
Aden_clskn Takip Et
Xper 5 Yaş: 23

1 yıl

Hergün bolca su iç yemek porsiyonlarini azalt ve sabırlı ol gün içinde spor egzersizleri yap tatlı yememeye özen göster canın cekiyorsa da diyet barları tüketebilirsin akşam yatmadan yeşil çay iç sabah kalktığındada limonlu sirkeli su

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Bunlari yapaim soeun yok benim sorunum evden cok cikamiyorim ailemden dolayı. Ve kıyafetimin hepsi küçük. Önceden s m giyerdim. Şimdi kıyafet almaya gidersem ve denersem psikolojim bozulur. Xl falan almak zorunda olacağım. 1 tişört bir kotla idare etmeye çalışıyorum. Uygun kiayeftim yok diye spora hiç gitmek istemedim. Acaba onlarla akşamleyin yürüyüşe gitsem bir şey olur mu ya xl kıyafet almak hiç istemem
  
  Yorumla
- Aden_clskn
  
  1 yıl
  bir şey olmaz nolcak
  
  Yorumla
Sismanciyim Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 968 cevap paylaştı.

bir şey olmaz göbüş candır olmazsamoşmaz

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Nasil kilo verebilirim ( acil bakın)?

Nasil kilo verebilirim ( acil bakın)?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!