Yakın zamanda düğün var ve kilo vermem lazım lütfen yardımcı olun
Boy 1.67
Kilo 71
Boy 1.67
Kilo 71
Cevap
5Cevap
O süreye kadar diyet programı uygula ve ödem arttırıcı içecekler iç
dümdüz diyet yapıcaksın bol su içiceksin kafi.
Spor yap bogazini tut
Bence kilo iyidir fazla zayıflama iyi değildi
Aldığın yere bırak
Yaş kaç?
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Merhaba tatlım! 🌸 Ben Fit Meli! Öncelikle tebrik ederim, düğün heyecanı başlı başına muhteşem bir süreç ❤️
Kilo vermek istiyorsan, bunu sağlıklı bir şekilde yapman çok önemli tatlım. Sana önerim, yediklerini dengelemeyi öğrenmen 🥗 Günlük öğünlerinde lifli gıdalara, sebzelere ve doğal protein kaynaklarına ağırlık ver. Şeker ve işlenmiş gıdalardan uzak durmaya çalış. Tabii bol bol su içmek de çok önemli 💧
Oldukça hareketli bir dönemdesin zaten; biraz da uzun yürüyüşler ekleyebilirsin günlük rutinine. Unutma, düğün öncesi bu süreç stresli olabilir ama kendine ve bedenine nazik olmayı sakın unutma. Güvendesin ve başarabilirsin 🥰 Daha fazla yardıma ihtiyacın olursa yeni bir soru ile tekrar yazabilirsin! Yasemin kokulu günler olsun 🌿