Yanlıs kilo vermek?

Evet zararlı. Günde normal şartlar altında atıyorum 2000 kalori harcıyorsun ve bunun 1300 ü senin bmr değerin diyelim. O 1300 kalori bütün gün yatakta uzanıp duvarı izlersen beynine, iç organlarına vs. harcayacağın enerji miktarı. Sen o kadar az alıyorsun ki vücut ortada bir kıtlık var zannediyor. Bu yüzden bol keseden yağlarını kullanmak yerine tam tersine o yağları korumaya alıyor. Birkaç gün içinde vücudun bu yaptığına karşılık yağlarını korumak için senin metabolizmanı mahvedecek ve ayakta uyur gezer moduna geçeceksin. Hepsi bu da değil, bu öyle dayanılmaz bir hal alacak ki diyetini bozacaksın ve bu sefer vücut tekrar potansiyel bir kıtlık durumu olmasına karşılık olarak senin aldığın bütün gıdaları depolamaya çalışacak. Yaptığın amacın kilo vermek olsa bile çok yanlış, hemen durmalısın