Kilo vermekkkkk?

Gizli Üye

(25-29)

1.56 boyunda bir insan sizce kaç kilo olması gerekiyor kilo vermek için neler yapmak lazım

Cevapla

Sizce Soruları

Çok Süper Cevap

sudesiyahseven Takip Et
Guru Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

50 kilo iyi gibi 🙂
Bol yürüyüş, yatmadan saatler önce yemek yemek, karbonhidratı azaltıp da sebzeleri arttırmak. Şekeri meyveden (1 porsiyon) şeklinde almak, yağı az yemekler tüketmek gibi şeyler kiloyu dengeliyor. Tatlı ihtiyacını tarçınlı elma, tarçınlı su gibi şeylerle bastırabilirsin. Yaz aylarında da dondurma yerine sütü dondurup meybuz niyetine yemiştim. Tatsız olmadını istemiyorsan 1 kaşık bal ekleyebilirsin. Ilık limonlu su ve yemeklere acı biber atmak da kilo verme de yardımcı oluyor.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

RaistlinMajere_ Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl
Diğer konusunda 545 cevap paylaştı.

Doğru kas ve yağ oranı ile boyunun 1'den sonraki kısmından 10 düşük olmak gerekir. Yani boyun 1.56 ise ideal kilon da 46 olması gerektiğidir; ama dediğim gibi önemli olan kas ve yağ oranıdır. Kas oranın yüksek ise üstü de idealdir.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

NonMonogamist Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

45 55 aralığında olur, bence en estetik duranı 45 kg

1

0 Yorumla
IgotWhatUneed Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 100%

+1 yıl
Diğer konusunda 1,3b cevap paylaştı.

65 e kadar olabilir. Üstü biraz fazla gibi.

2

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  65 bile fazla
  
  Yorumla
- IgotWhatUneed
  
  +1 yıl
  65 kötü durmaz. Balık etli dolgun olur baya. Ama üzeri fazla olur.
  
  Yorumla
meyrak Takip Et
Xper 3 Yaş: 21

+1 yıl

Diet ve spor ölüm orucu diyeti yap ben 1 ayda 25 kilo verdim ölüm orucu diyeti ile

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ölüm orucu mu Ay o ne ama ben 25 kilo versem biterim bende kalmaz 3 4 kilo verirsem yeter
  
  Yorumla
- KaanArducc
  
  +1 yıl
  ölüm orucu ne dostum cahil işleri yapmayın sjssdjsj olceginiz mq
  
  Yorumla
İbrahim1988_34 Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl
Diğer konusunda 3,1b cevap paylaştı.

40_55 arasi normal olmali

1

0 Yorumla
Alevnalan3501 Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 98%

+1 yıl

Siz kilolumu hissediyoesunuz

0

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
- Alevnalan3501
  
  +1 yıl
  Cokmu fazla yani
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yani 47 kiloyum ama mesela göbeğim var fazla hissediyorum kendimi
  
  Yorumla
- Alevnalan3501
  
  +1 yıl
  Bence nornal kilonuz aslında psikolıjik olabikir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Normal de göbek olunca sanırım takıldım
  
  Yorumla
- Alevnalan3501
  
  +1 yıl
  Bencede göbek sizi etkiliyor kilolu sanırıyosunjx
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet işte göbek gitse miss
  
  Yorumla
- Alevnalan3501
  
  +1 yıl
  Gider yani
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnşallah
  
  Yorumla
AlbertKedistein Takip Et
Xper 5 Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

50 yeter

1

0 Yorumla
minikkladyy Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 99%

+1 yıl
Diğer konusunda 1b cevap paylaştı.

46 ...

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

40 kilo olması lazım

0

0 Yorumla
WhowaS Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 69%

+1 yıl

45 yeter

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ay kilo vermek için ne yapmam lazım
  
  Yorumla
- WhowaS
  
  +1 yıl
  Her sabah sirke suyu iç evde egzersiz yap ekmek yeme akşam 8 den sonra bişey yeme 1 ay dene
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sirke suyu derken suya sirke falan mı katmam lazım
  
  Yorumla
- WhowaS
  
  +1 yıl
  Evet çok az olsun ama çay kaşığı yarısı kadar
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yağları mi eritiyor peki
  
  Yorumla
- WhowaS
  
  +1 yıl
  Evet yapışıyor eritene kadar
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Merhaba bunu denedim bugün sıcak suya sirke kattım ama dişlere zararı varmış dediler bu doğru mudur bilgin var mı
  
  Yorumla
Memoo00007 Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl
Diğer konusunda 5,4b cevap paylaştı.

50 ideal knkas

1

0 Yorumla
Besara Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 90%

+1 yıl

En fazla 58 olabilir

0

0 Yorumla
jonathanstrange Takip Et
Xper 7 Yaş: 45 , eic 100%

+1 yıl

33 kg olmalı

0

0 Yorumla
nevvff Takip Et
Xper 1 Yaş: 30

+1 yıl

45 49 arası

1

0 Yorumla
işadamı06 Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

Kilon neki

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Kilo vermekkkkk?

Kilo vermekkkkk?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!