Sadece akşam 9'da yemek yesem, başka yemesem zayıflar mıyım?

şu an 75 kiloyum 69 kilo olmak istiyorum normalde iki öğün sabah akşam yemek yiyodum ama ben bunu tek öğün yapmak istiyorum 69 kiloya düşene kadar 69 kilo olunca gene iki öğün yemek yiyicem kilom sabit kalır diye düşünüyorum üstüne her akşam 40 dakika yürüyücem bunun zararı olur mu

Güncellemeler
+1 yıl
boyum 175
Sadece akşam 9'da yemek yesem, başka yemesem zayıflar mıyım?
Cevapla