Diyet yaparken saat kaçtan sonra bişey yememeliyim ?

Bu şekilde anca nurtopu gibi bir yeme bozukluğun ve blumia hastalığın olur..

1- Şeker

2- Beyaz ekmek

3- Abur cubur

4- Çikolata

5- Ayçiçek yağı

6- Tuz

7- Yumurta sarısı

Bunların haricinde, istediğin şeyi, istediğin kadar ve istediğin saatte yiyebilirsin.

Yemelisin..

3 Öğün yemek muhabbetini hemen unut..

Onun yerine, öğünlerini 7-8'e böl..

Sürekli atıştır, gece de yemek ye..

ama yediğin şeyler, yumurta beyazı, yağsız tavuk, salata, meyve, sade yoğurt olsun..

Sakın aç bırakma kendini.

Yoksa metabolizma hızını düşürür ve ileride daha çok kilo alırsın.

Sürekli ufak ufak atıştır ki, metabolizman çalışsın.

Salata ye, elma ye, yağsız tavuk ye, havuç ye, salatalık ye, çiğ pırasa ye, dolmalık biner ye, sarımsak ye..

Ye abi, her şeyi ye..

Bilhassa, gece yatmadan önce bir parça tavuk ve bir adet yeşil ekşi elma yiyip öyle yatmalısın.

Sadece, yukarıda maddeler halinde saydığım şeyleri hayatından çıkar.. Bu şekilde, uzun vadede çok iyi bir kas yapın ve görünüşün olur..

Ya Türk kadını, halen daha niye anlayamıyor bu durumu da aç bırakıyor kendini salak salak, anlayamıyorum. Uyanın lan artık..

Saat 6 dan sonra yemek yemeyin , 6 dan sonra meyva yoğurt hafif besinler yiyebilirsiniz saat 6-7 den sonra alıcağınız besinleri vücud depolar.