Diyet ve kilo ile ilgili bilgileri olan yarim edermi?

Gizli Üye

(18-24)

50 gun boyunca duzenli spor diyet ve bitki caylariyla beraber kilo verebilirmiyim? 1 aydie diyet ve spordaydim fakat hicbir sonuc gormedim bende kiraz sapi, yesil cay, kayisi çayi aldim duzenli olarak her gun birini icicem ve diyetu sıkılaştırcam ne kadar sonuc alirim ve daha yapmami tavsiye ettiniz bilgiler var mı?

Cevapla

Tavsiye Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

u
inciitanesiii Takip Et
FenomenMaster Yaş: 34

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,2b cevap paylaştı.

Merhabalar, 1 aydir diyet yaptığınız halde kilo veremediyseniz muhakkak bir yerde yanlış yapıyorsunuzdur... az yiyor olabilirsiniz... kabızlık sorunu yaşıyor olabilirsiniz... Suyu az içiyor.. uykuyu az uyuyor olabilirsiniz... ya da hepsini geçtim yediklerinizin yağ orani yüksektir .. lifli beslenin ve suyu çok için... ara öğünleriniz arası 3 saat açlık olsun... akşam yeme içme işlemini olabildiği kadar erken bitirin... en az 8 saat uyku uyumalisiniz... protein alımına dikkat edin... şekere biraz mola... yeşillik her öğünde olsun... ara öğünlerinizde kahve tüketin... ve biraz sporda kendinizi biraz zorlayın... ağırlık alın elinize ve biraz bölgesel çalışın sonra kardiyo yapın... bir ay sıkın dişinizi inanin bana 5 kg dan fazla gidecektir... pes etmeyin... sabırlı olun...

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Cok teşekürler ederim suyu az ictimi ve uykumda düzensizlik oldunun farkındayım yiyceklerim diyete uygun spor icin özel hocam var ve boyuma kiloma göre egzersiz verdi diger bilgilendirmeler icinde çik teşekkür ederim
  
  Yorumla
- u
  
  inciitanesiii
  
  +1 yıl
  Pes etme baktin olmuyor doktora git bir seyler yanlis gidiyor demekki bir ilac yazar belki tiroidlerinde sorun vardır ... sen bir ay daha uğraş baktin olmuyor git doktora
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

KaanArducc Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

1 aydır hiçbir sonuç alamadiysan birşeyler yanlıştır

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Günlük 1200 kcal al haftada 3 gün cardio yap diğer günler 40/45 dk yürüyüş yap, diyetinde de protein ağırlıklı beslen

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

Verirsin

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Diyet ve kilo ile ilgili bilgileri olan yarim edermi?

Diyet ve kilo ile ilgili bilgileri olan yarim edermi?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!