Anksiyeteyle nasıl başa çıkabilirim? Detaya bakın? Çok yoruldum?

Gizli Üye

(25-29)

İlk önce nefes darlığı başladı nefes alamadım hastaneye gittik ve bir şey olmadığını söyledi. Psikoloğa falan gittik ilaç yazdı ancak bağımlılık yapıyor buyuzden almadım ve halisilasyon gorebilirmişim. Bir kaç hafta içinde yutkunma problemim çıktı daha sonra herşeyin sahte gelme hissi geliyor... Başa çıkamiyorum artık yalvarırım yardım edin... Ne çıkar ileride Allah bilir artık dayanamıyorum... Sizler pek bir şey yapamayabilirsiniz ama belki atlatanfalan varsa söyleyebilir diye düşündüm. Lütfen cevaplayın boş geçmeyin...

Güncellemeler

+1 yıl

Daha 18 yaşındayım...

Güncellemeler

+1 yıl

Boğazıma yemek takılır korkusu yemek yerken falan...

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

hilalygmr Takip Et
Xper 1 Yaş: 20

+1 yıl

Bende aynı durumdayım 2021 kışında başlamıştı tutmakta zorlandığım için 72 kilodan 57 kiloya bile düştüm sırf yutkunma fobim olduğu için su an hâlâ var ama eskisi gibi değil antibiyotiğide yarıya bilemeden içemiyorum:(( umarım iyileşmenin bı yolunu buluruz:)

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

koraybn Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 99%

+1 yıl

Tıpa tıp aynılarını yaşadım ne eksik ne fazla evet insanı çok kötü hissettiriyor ve kötü düşüncelere yöneltiyor ama şunu unutma bu geçici bir süreç her kaygılandığında şunları tekrar et ve derin bi nefes al ben böyle yönetmeyi öğrendim tabi yine kontrolden çıkabiliyor ama eskisine göre baya azaldı;
-güvendeyim
-iyiyim
-bu geçici bir süreç
-ben endişelerimden daha güçlüyüm
-istersem bundan kurtulabilirim

Bir de kendine bende anksiyete ve kaygı bozukluğu var diye etiket koymamalısın. Kaygının sebebini bulup onu da çözmelisin. Belki bi korkun sinsice içten içe büyüdü ve sende bu kaygıya sebep oldu ya da depresyon da olabilir. Sadece bu yaşadıklarının psikolojik olduğunu unutma ve olabildiğince stres yapmamaya çalış sağlığınla ilgili endiselenecek bir şeyin yok. Kendine iyi bak daha çok gençsin resmen kendimi gördüm yazıda gözlerim doldu maalesef insanlar yaşamadan ne kadar zor olduğunu anlayamıyor

1

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim çok yardımcı oldunuz babaannem nefes yetmezliği yaşadı Corona zamanı ozamanlar aklıma geliyor bazen vefat etti ve ondan sonra oldu bunlar oyuzdenmidir bilmiyorum
  
  Yorumla
- koraybn
  
  +1 yıl
  sebebinin bu olma olasılığı bence çok yüksek çünkü pandemi döneminde birçok insan virüsten çok panik atak ve anksiyete denen virüslerle tanıştı 😃🙂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım.. teşekkür ediyorum
  
  Yorumla
- koraybn
  
  +1 yıl
  Genelde fazla düşünen insanların başına geldiğine inanıyorum ben bunun. gürültülü zihinlerden her şey çıkabilir. Bu yüzden bi diğer tedavisi de düşüncelerinden ve zihnindeki o karmaşadan uzaklaştırabilecek kadar kendini kaptırabileceğin bi hobi edinmek. Kendine bi hobi bul hobin varsa da kendini kötü hissettikçe ona yoğunlaş
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hobim resimdi ama artık sıkıldım ve bıraktım bu aralar iyiyim ancak arada artıyor bu yüzden sormak istedim namaz kılıyorum bu da yardımcı oluyor ve kafam dağiliyor
  
  Yorumla
- koraybn
  
  +1 yıl
  sevindim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  🌝🌝
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Deja_vue Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 90%

+1 yıl

Her şey zaten sahte ama önemli olan onun için gerçekleri görebilmek.
Biz sadece böyle düşünmüyoruz.
Aramız da ufacık bir net görülükte fazla fark yok can.
Kendine daima iyi bak ve iyi ol. Gerçi zaten çok iyisin sen.

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sahte olduğunun farkındayım ancak normal görmek istiyorum herkes gibi normal yaşamak istiyorum
  
  Yorumla
- Deja_vue
  
  +1 yıl
  Bunun için biraz daha yaşaman gerekiyor. Ayrıca bırak her şey sahte görünsün sana.
  Unutma kimse seni kandıramaz ve kimse sana oyun oynayamaz.
  Bir süreden sonra ona da alışır ve aramıza gelirsin. Anlaştık mı can?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anlaştık teşekkür ederim
  
  Yorumla
Qeryuokhhggk Takip Et
Xper 1 Yaş: 28

+1 yıl

Bendede sosyal fobi anksiyete bozukluğu var yetmezmiş gibi bu rahatsızlık bide çirkinim dış görünüşümü beğenmiyorum hayattan keyif alamıyorum

0

12 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Keşke öyle olsa bu daha beter
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Her gün ağlıyorum bazenleri geçiyor 1 hafta sonra tekrarlıyor
  
  Yorumla
- Qeryuokhhggk
  
  +1 yıl
  Daha küçüksün
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Küçük olabilirim ve küçük olduğum için ileridede beni bunalticak daha başı olarak düşünüyorum
  
  Yorumla
- Qeryuokhhggk
  
  +1 yıl
  Öz güvenin düşük mü dış görünüşünü beğenir misin arkadaşların var mı sosyal misin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Açık öğretime geçiş yaptım arkadaşlarım var ancak 3 tane falan arkadaş çevrem azaldı okuldayken anksiyetem yoktu şimdi çevrem olmadığından dışarı çıkmıyorum evdeyim hep telefon telefon telefon
  ...
  
  Yorumla
- Qeryuokhhggk
  
  +1 yıl
  Ben 25 yaşındayım hiç arkadaşım yok hiç sevgilim olmadı dış görünüşümü beğenmiyorum sosyal fobi var bende sosyal fobi anksiyete bozukluğu öz güvenim düşük insanlarla iletişim kurmakta zorluk çeken biriyim asosyalim kendime hiçbir şeyi yakıştıramıyorum kendi iş yerimizde çalışıyorum ehliyetim var araba kullanıyorum tek başıma geziyorum hayattan keyif alamıyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Benim beğenmediğim onlarca binlerce insan var karakter yoksunu insanlar var ve onların arkadaşları dostları var senin onlardan bir eksiğin yok sadece konuşurken daha rahat olmaya çalış her şey güzellikte değil seni seven o şekilde sevsin ve her insan güzeldir benim beğenmediğim başkasına güzel gelebilir
  
  Yorumla
- Qeryuokhhggk
  
  +1 yıl
  Fotoğraf atsam yorumlar mısın beni
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sosyal fobim var diye diye o şekile bürünüyorsun atlat ben asosyal falan değilim de bırak bu işleri
  
  Yorumla
- Qeryuokhhggk
  
  +1 yıl
  Haklısın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam at yorumlicam
  
  Yorumla
Fausto Takip Et
Xper 6 Yaş: 38 , eic 96%

+1 yıl

Dr git

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gittim diyorum hani? Okusanıza bey amca
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Kendi doktorun ol

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl olucak ki
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  En önce kendini sev ve kimseye ihtiyacın olmadığını kendine kabullendir kimse senden üstün değil ve her şey normal sadece sen kötü sanıyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kötü sanmıyorum ben kendimi seviyorum ancak kendimi çok dinliyorum başa cikamiyorum
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Anksiyeteyle nasıl başa çıkabilirim? Detaya bakın? Çok yoruldum?

Anksiyeteyle nasıl başa çıkabilirim? Detaya bakın? Çok yoruldum?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!