Anksiyete mi nasıl yenerim?

Bence bu tür rahatsızlıklar kendi kendimize yenebileceğimiz konular değil. Bana kalırsa Tıbbî bir destek gerekir diye düşünüyorum. Çünkü herkesin psikolojisi bir değil. Güzel bir yürüyüş yapmak herkese iyi gelmez ya da yeni hobiler daha da tetikleyebilir. Yine de fikir almak tâbi ki faydalı olacaktır.

psikologa git oncelikle ama yeterli olmayacaktir, insanlarin seni yargilayabilecegi seyler yapman iyi olur mesela tarzini kendine gore degistirmen gibi, disarda kimsenin yuzune bakma ve rahat yuru, cogunlukla da yaninda utangac olmayan bi kiz arkadasin olsun daha iyi olur, sanaldan da birazcik uzaklasman lazim burdaki kisiligini gercekte de gosterebilmen gerek en iyi tedaviyi sen kendine yaparsin