Anksiyeteyi nasıl yenerim?

Gizli Üye

(30-35)

Daha çok gencim. Hayatıma aldığım insanlar yüzünden hasta ettim kendimi. Yeri geliyor ağlamaktan nefes alamıyorum. Bunları haketmiyorum. Doktora gidiyorum ilaç kullan gel diyor beni asla dinlemiyor. Ne yapacağım ben? Siz söyleyin lütfen 🙏🏼

Cevapla

Hasta Soruları Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

BirKadehTutku Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Maalesef Bazı insanlar da dopamin ve serotonin sentezi az oluyor. Dopamin, doğal olarak üretilen bir kimyasal olup , dopamin reseptörlerini aktivite ederek, nörotransmiter olarak görev yapar. Dopamin ve serotonin seviyesi azaldığında da kendimizi daha depresif, takıntılı, obsesif hissediyoruz.. anksiyete, panik atak seviyesin de değilse doğal yollarla mücadele etmekte mümkün. Beslenmenize dikkat etin
Bitter çikolata, kahve , badem, muz, çilek, somon balığı, kabak çekirdeği dopamin ve serotonin sentezine yardımcı olacak yiyeceklerden bazıları.. ve en önemlisi meşguliyet bulmak. Klasik olacak ama sizi mutlu edecek hobilere yönelebilirsiniz. Anksiyetenin zamanla azaldığını göreceksiniz.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Muzlu-Puding Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 89%

+1 yıl

İyi bir psikiyatrist bul. Mümkünse psikanalist olsun çünkü bilişsel davranışçılar maalesef ilaç verip gönderiyorlar, terapi yapmıyorlar. İlaç mutlaka kullanmalısın zaten ama terapi de almalısın.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Buldum randevu da aldım ama değişmekten çok korkuyorum
  
  Yorumla
- Muzlu-Puding
  
  +1 yıl
  Konfor alanından çıkarken herkes anksiyete hisseder. Onun üstesinden doktorla birlikte geleceksiniz merak etme.
  
  Yorumla

xyamukprenses Takip Et
Xper 2 Yaş: 26

+1 yıl

Geçici bir dönem korkma, kendini de ilaçlara verme çünkü bağımlılık yapıyor bir süre sonra, kendi içinde aşman gerek, kaygı sebeplerini kendinden uzaklaştır çevrende pozitif insanlar olsun, bana böyle zamanlarda iyi gelen tek şey kendimi kız arkadaş ortamına atmak olur, varsa öyle arkadaşların onlarla vakit geçir, bazı şeyleri kabullen, karnının ağrıması gibi buda ruhunun hastalanması, hep öyle kalmayacak

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Sensualizm Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Umursama farzet kimsen yok herkesi kaybetmişsin yalnız başınasın bu şekil düşün. Motton şu olsun azdan az çoktan çok gider ulan de hahshs cidden ben bunu yapıyorum

0

0 Yorumla
testomurat Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

Ben yendim

0

0 Yorumla
Bilmemmmii Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Kac yaşındasın peli

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  20
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Aşk İlişkileri > Sorular > Anksiyeteyi nasıl yenerim?

Anksiyeteyi nasıl yenerim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!