Anksiyeteden yoruldum?

annem ben küçüklükten beri hastaydı ve bu sene vefat etti. şu an 20 yaşındayım, sınava hazırlanıyorum. ama annem hep hasta olduğu için bende sağlık anksiyetesi oluştu, sürekli ya hasta olursam diye kafayı yiyorum ve vucudumu dinliyorum. bundan yoruldum artık. negatif düşünmek istemiyorum, ama durduramıyorum. sizce ne yapmalıyım?