Bacaklarım kalın ama üst tarafım çok zayıf nasıl kilo alırım?

Gizli Üye

(18-24)

Bakın belki bilerek sorduğumu düşüneceksiniz ama gerçekten çok rahatsızım bu durumdan. Elimi belime atınca kaburgalarım kemikler geliyor elime o kadar çok rahatsız edici ki sabahları yoklayarak uyanıyorum kendimi. Düzenli yemek de yerim alt tarafım basenlerim aşırı büyük belime göre. İstiyorum ki belim kalınlaşsın sırtım etlensin biraz diğer türlü çok sıkıldım bu durumdan lütfen yardım edin

Cevapla

Basen Soruları Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

tanis_40 Takip Et
Yoda Yaş: 42 , eic 100%

+1 yıl

Bildiğim kadarıyla ciddi bir spor programına girmeden bunu yapman pek mümkün değil. Öncelikle kilo alman lazım, beraberinde ve sonrasında da bacak ve basenlerini eritmek için düzenli fiziki hareketler yapman lazım. Ama istediğin ideal ölçülere ulaşman zor olabilir, çünkü bu tip fiziki hareketler bacak-basen bölgelerinde çok ciddi incelmeler yapmayabiliyor, bazı kişilerde genetik olarak bu bölgeler yağ değil kas veya kemik yapısından dolayı kalın olabiliyor örneğin.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet evet genetik. Annem gençken tıpkı benim gibiymiş. Her şeyimiz aynı. Şimdi o baya baya kilo aldı balık etli oldu. Öyle olmak istemem ama kilo almayı isterim biraz. Annem hep der evlenince alırsın diye ben de diyorum ne alaka ya ben evlenmeden önce de alabilirim
  
  Yorumla
- tanis_40
  
  +1 yıl
  Kilo almak için aceleci davranma, annenin dediği gibi evlenince hatta evlenmesen bile 25 yaşından sonra kilo alacaksın zaten. Metabolizma yavaşlıyor ve işi çok çok sıkı tutmazsan kilo almak kaçınılmaz. Basenlere gelince, çok ciddi bir egzersiz programı uygulaman lazım ama bu tahminen beklediğin etkiyi yaratmaz. Genetik olduğunu söylüyorsun çünkü
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Rakıtürküdeniz Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 99%

+1 yıl

Nasıl orantısız olabilir ki? Önce biraz kilo al sonra da bacak egzersizleri yap🤷🏻‍♂️

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Baya baya orantısız
  
  Yorumla
muratby Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 34%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,8b cevap paylaştı.

kalın bel iyi değil böyle kalsın

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İyidir iyi
  
  Yorumla
- muratby
  
  +1 yıl
  kalsın öyle
  
  Yorumla
AkrepKral_22Cm Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Pilates denedinmi

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Ayakların kaç numara

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Bacaklarım kalın ama üst tarafım çok zayıf nasıl kilo alırım?

Bacaklarım kalın ama üst tarafım çok zayıf nasıl kilo alırım?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!