Sadece bacaklardan ve kalçadan kilo almak nasıl alabilirim?

Bacaklarımdan ve kalçadan kilo almak istiyorum sadece ama kilolarım nedense daha fazlası göbeğime gidiyor bu da çirkin bir görüntüye sebep oluyor benim için. Belim ince kalsın, bacaklarım kalın ve kalçam daha büyük olsun istiyorum ne yapmalıyım? Trans değilim bu arada bir erkek olarak böyle bir fiziğe sahip olmak istiyorum bana daha çekici geliyor.

Güncellemeler
+1 yıl
soru güncel ha bu arada squat yap demeyin onu da denedim olmadı
Sadece bacaklardan ve kalçadan kilo almak nasıl alabilirim?
Cevapla