Evde hızlı kilo vermek için ne yapabilirim?

Gizli Üye

(25-29)

Evde hızlı kilo vermek için ne yapabilirim? Depremden dolayı işsiz kaldım ister istemez evde hareketsiz yaşam stres kilo alırdı beni 7 kilo bana lütfen öneri ve tavsiyelerinizi verebilir mısınız? Hangi hareketler uygulamam lazım uygulayan ve yarayan varsa bekliyorum 😘

Cevapla

En İyi Cevaplar

xvlknn Takip Et
Xper 3 Yaş: 22 , eic 82%

+1 yıl

Vücut tipin neyse ona göre sıkı egzersiz yapmaya çalış TDEE değerini hesaplayıp glisemik endeksi düşük olan gıdalardan oluşan bir diyet hazırlarsan acıkma hissi olmadan daha hızlı kilo verirsin. Eğer stresten de kurtulmak istiyorsan medistasyon ile uğraşabilirsin. Başarılar

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

NicolaTESLAAA Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Evde 30 kilo verdim ama benim diyet biraz ağır ve spor gerektiriyor yani

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl verdin lütfen benimle de paylaşabilir misin?
  
  Yorumla
- NicolaTESLAAA
  
  +1 yıl
  Sabah aç karnına 1 bardak ılık suya 2 yemek kaşığı alıç sirkesi koy iç haşlanmış yumurta ve az peynir domatesle kahvaltını yap akşam 4 5 ten sonra yemek yeme akşam yemeğini de haşlama olarak yap üzerine de günlük 2 3 km koş ve ev egzersizleri diye bir uygulama var onu indir ordan kardiyo yap kısa sürede verirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok tessekur ederim birde yoğurt pul biber karışım duydum da onu uyguladınız mı hiç?
  
  Yorumla
- NicolaTESLAAA
  
  +1 yıl
  Evet onu da yatmadan 1 2 saat önce yapabilirsin 3 4 kaşık yoğurt içine biraz pul biber karabiber nane ve az tuz atıp üzerine yarım limon sıkarak yiyebilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok çok tessekur ederimm
  
  Yorumla
- NicolaTESLAAA
  
  +1 yıl
  Rica ederim kolay gelsin
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

soruperisi Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

Tek öğün beslen. Aburcuburu hayatindan cikar

1

0 Yorumla
İstanbullubeyyyy3452 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 98%

+1 yıl

Düzenli beslenmek yaşamak

0

0 Yorumla
Alicebeli Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

Abur cubur yeme bir de ev sporu yap canım

1

0 Yorumla
Aliiiiiiııiiiiıııu Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

Burdan link atılıyor mu

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Atılıyor
  
  Yorumla
- Aliiiiiiııiiiiıııu
  
  +1 yıl
  30 DAKİKADA 500 KKAL YAK!!!🤩🤩 TÜM VÜCUT AEROBİC 👍👍 https://youtu.be/Urx4gMA2-Kw
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Evde hızlı kilo vermek için ne yapabilirim?

Evde hızlı kilo vermek için ne yapabilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!