Hızlı kilo vermek için ne yapmak gerekir?

Guru Yaş: 29

Merhaba…

Hızlı kilo vermek için ne yapmak gerekir?

Hızlı kilo vermek için ne yapmak gerekir?

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Yinelenen Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl

Hızlı kilo vermek için, günlük kalori açığının fazla olması gerekir. Ne kadar az kalori açığı olusursa o kadar az zayıflanır, ne kadar fazla ise o kadar hızlı zayıflanır. Eger kalori açığı oluşmazsa kilo verilmez, hatta kalori fazlası oluşursa kilo alınır.
O yüzden hem diyet hem de spor ile olabildiğince fazla kalori açığı oluşturmalısın, yaktığın kalori yemeklerden aldığın kaloriden çok fazla olmalı.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

1

Cevap

6

Cevap

KnightsSword Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 81%

+1 yıl

sağlıklı kilo vermek için
Spor ve BMH ye göre kalori takibi.
Sağlıklı makro seçimi.

1

0 Yorumla
GOKHANoturumactı Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,4b cevap paylaştı.

Bir tane zibidi bulup asık oluyorsun. Dertten ve stresten 2 ay içinde tığ gibi oluyorsun

1

0 Yorumla
Akrep-Bir_Adam Takip Et
FenomenMaster Yaş: 31

+1 yıl
Sağlık konusunda 914 cevap paylaştı.

Diyet ve kardio :=)

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Yememek ve günde 10.000 adım atmak. Böyle 2 günde 1 kilo veriyordum

1

0 Yorumla
Mertaygun Takip Et
Xper 2 Yaş: 27

+1 yıl

Ben Rafinera kullandım 2 ay yaklaşık 9 kilo verdim, inceleyebilirsiniz.

0

0 Yorumla
Etli_Butlu_Sever Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl
Sağlık konusunda 433 cevap paylaştı.

Kac kılo oldugunu yazmamıssın

1

0 Yorumla
tricolor3 Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

şok diyetler

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Hızlı kilo vermek için ne yapmak gerekir?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨