Hızlı kilo vermek için ne yapmam gerekiyor?

Gizli Üye

(18-24)

60 kiloyum boyum 1.69
50,55 kiloya düşmem gerekiyor yardımcı olursanız sevinirim 🙏

Cevapla

Sevgi Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

kralkobrax21 Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 52%

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,4b cevap paylaştı.

3 ayda 9 kilo verdiğim yöntemi söyleyeyim,
düzenli ve sağlıklı beslenmek ve abur cubur şeyler tüketmemek, şekerden, tuzdan ve undan uzak durmak. Unlu mamülleri fazla tüketmemek. Pilav çeşitleri, makarna, patates varsa ekmek tüketmemek onun yerine bol salata tüketmek. Öncellikle sabah ilk iş bir su bardağına yarım limon sıkıp içmek kahvaltıyı en iyi şekilde yapmak, dayanabiliyorsanız öğle yemeği yememek tabii ki kendinizi aç bırakmamak kaydıyla ara öğün olarak meyve, sebze ve kuru yemiş tüketmek akşam yemeği en geç saat 8'e kadar yenmeli saat 10'dan sonra hiç bir şey yememek tabii bunlar tek başına olmaz gün içerisinde fırsat buldukça yürüyüş yapmak ve merdiven tırmanmak. Bunları yaparsanız zamanla hem sağlıklı kalır hemde kilo verirsiniz. Bu yötemle 11 yıldır kilomu koruyorum.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim yardımcı olduğun için 🙏 bunları uyguluycam
  
  Yorumla
- kralkobrax21
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Antimaskulızmm_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 95%

+1 yıl

Öncelikle sabahları limonlu su ardından biraz evde cardiyo ve dışarıda yarım saat yürüyüş. Yürüyüş sırasında suyu azar azar için. Ama spordan sonra bol bol su tüketin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim 🙏
  
  Yorumla
- Antimaskulızmm_
  
  +1 yıl
  Ben teşekkür ederim basaracaksın eminim
  
  Yorumla
Siyahkadife Takip Et
Master Yaş: 44 , eic 99%

+1 yıl

Aşk acısı çekmen lazım yemeden içmeden kesilirsin. Ben üzüntüden kilo alamıyorum mesela.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aşk acısı çekmem imkansız gibi bir şey şu an maalesef ahaha
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yardım etmek isterim ekliyorum geri dönüş yapın

0

0 Yorumla
-NEİN- Takip Et
Xper 5 Yaş: 39

+1 yıl

nasıl yardımcı olalım elındekı ekmegı mı alalım 5 kılo gıdene kadar

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Olur olur yeriz
  
  Yorumla
- -NEİN-
  
  +1 yıl
  hahaha eyvallah tonton
  
  Yorumla
foden07 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Düşme

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Hızlı kilo vermek için ne yapmam gerekiyor?

Hızlı kilo vermek için ne yapmam gerekiyor?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!