1 haftada 3 kilo verdim, sizce iyi mi?

Gizli Üye

(18-24)

Hedefim-20 kilo vermek. 45 kilo olmak istiyorum.

Güncellemeler

+1 yıl

Şöyle kilo verdim, isteyen arkadaşlar olmuş.

Öncelikle hiç spor yapmadım çünkü spor yapmam kesinlikle yasak.

Kahvaltı: 13:00
1 yumurta
1 domatesin çeyreği
1 salatalığın çeyreği
1 dilim süzme peynir
3 yeşil zeytin

Ara öğün: 16:00
1 meyve

Akşam yemeği: 19:00
Şimdi şöyle
1= 2-3 kaşık pilav yanında 6 kaşık nohut

2= 1 tane dolma yanında 1 kase cacık

Şu ana kadar böyle

Cevapla

Sizce Soruları

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

AɴᴋᴀʀᴀBᴇʏᴇғᴇɴᴅɪꜱɪ Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 98%

+1 yıl

Yani gayet güzel ama kilo vermede en önemli noktalardan bir tanesi vücut direncini iyi korumak yani bazı insanlar kilo vereceğim diye kendilerine bayağı bir eziyet ediyorlar dikkatli ol bir yerde sağlığımı düzelteyim derken diğer sihirli sağlığından olma

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

cayasktir01 Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 83%

+1 yıl

bir anda çok kilo verirsen belirli hastalıklara yakalanabilirsin bu süreçte gıdalardan vitamin almaya özen göster düzenli olarak su iç bol bol meyve ye

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,7b cevap paylaştı.

Evet çok iyi başarılar.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim. 🌸
- u
  
  Barış_LonelyForever
  
  +1 yıl
  Rica ederimm :)
Holababy Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 93%

+1 yıl

Bir haftada 7 kilo verdim ben şimdi resimlere bakıp oha diyorum :))

1

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor yaptın değil mi?
  
  Yorumla
- Holababy
  
  +1 yıl
  Yürüyüş harici hiçbir şey yapmadım maalesef yemek yemeyi düşürdüm asitli şekerli ve ekmek felan kestim tamamen
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki sarkma oldu mu?
  
  Yorumla
- Holababy
  
  +1 yıl
  Hayır kesinlikle müthiş şaşırmadım değil :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ayy inşallah bende de sarkma olmaz.
  
  Yorumla
- Holababy
  
  +1 yıl
  İnşallah dikkat etmelisin ama hafif hafif kes herşeyi birden yüklenme asla
  
  Yorumla
- hayel221
  
  +1 yıl
  Reis diyet programını atsana
  
  Yorumla
- Holababy
  
  +1 yıl
  Sabah kahvaltısı yok öğlen minimum birşeyler yiyorsun su iç fazlalıkla yemekten kaçın akşam yağlı şeyler yeme et ürünü çok az tüket tavuk az tüket balık fark etmiyor ekmeği bitirecek kadar az ye işe yarıyor gerçekten
  
  Yorumla
aznue Takip Et
Xper 7 Yaş: 22 , eic 79%

+1 yıl

evet iyi ama sarkma olabilir hafif egzersizler yap bence plateste yapabilirsin

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İmkansız yaa, keşke dizimi bükebilsem.
  
  Yorumla
- aznue
  
  +1 yıl
  yaa cok gecmis olsun o zaman
  
  Yorumla
- aznue
  
  +1 yıl
  ama haftada 1.5 kilo vermek ideal ona dikkat et sarkma olmasin askim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sağ ol. 🌸
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam aşk. ♥️
  
  Yorumla
Tatliprenses_hchdh Takip Et
Xper 7 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Kimseye bi anda kilo vermesini onermem 1 ayda verilicek max kilo 5 6 olmali saglikli olani

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2 ayda halletmem lazım hadi 3 ay olsun.
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

65 olmak için nelerimi vermezdim 🥹 sen 45 olmak istiyorsun maşallah inşallah olursun da çok az değil mi? Ben 97 kiloyum 🥺

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yaaa, istersen sen de verirsin bebişim. Artık zayıf olmak istiyorum. Bakalım bir 50 olayım da.
  
  Yorumla
rahtltandoktor Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 99%

+1 yıl

Teyze kizi uzman diyetisyen cok hızlı kilo vermek iyi değil dikkatli ol vücut dengeni bozarsın

1

0 Yorumla
burhandeja15 Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 934 cevap paylaştı.

Olursun aşko ben inanıyorum

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yaaa 🥰
  
  Yorumla
Doreamon123 Takip Et
Xper 6 Yaş: 110 , eic 87%

+1 yıl

Çok iyi. Ayda 12 kilo 😍

1

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnşallah her hafta verebilirim. Teşekkürler. 🌸
  
  Yorumla
- Doreamon123
  
  +1 yıl
  Keşke taktik versen bana
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl taktikler, istediğini sor bebişim?
  
  Yorumla
- Doreamon123
  
  +1 yıl
  Neler yedin?
  
  Neler yasak?
  
  Nasıl spor yaptın?
  
  Kullandığın bişey var mı?
  
  Hangi detoks kür kullandın?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neler yediğimi güncellemede yazdım, spor yapmadım çünkü bana yasak. Kullandığım hiçbir şey yok. Günde 1.5-2lt su içtim. Haftada 3 gün sabahları 1 bardak limonlu su içtim.
  
  Yorumla
- Doreamon123
  
  +1 yıl
  Teşekkürler tatlım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Rica ederim. ♥️
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Kendine dikkat et kız. İyi değil bu kadar hızlı vermen. Sağlıklı günler dilerim🌸

1

0 Yorumla
ElifveNehir Takip Et
Xper 5 Yaş: 24

+1 yıl

evet iyi kısa süre içinde istediğin kiloya ulaşabilirsin

1

0 Yorumla
MehmetBegovic Takip Et
Xper 5 Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl

Bole devam sen yulaf ve Light süt 👍💪

1

0 Yorumla
curlyboyyy Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

İyi iyi olursun yakında

1

0 Yorumla
Serein Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

Evet iyi boyun kaç

2

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1.53
  
  Yorumla
- Serein
  
  +1 yıl
  Nasıl verdin
  
  Yorumla
Edameda06 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 64%

+1 yıl

İyi tebrik ederim

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim. 🌸
  
  Yorumla
- Edameda06
  
  +1 yıl
  🌺
  
  Yorumla
prenses-kızz Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 98%

+1 yıl

Nasıl verdin

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Güncellemede yazdım.
  
  Yorumla
Asya_2275 Takip Et
Mentor Yaş: 21 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,5b cevap paylaştı.

iyi 🌸

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim. 🌸
  
  Yorumla
- Asya_2275
  
  +1 yıl
  rica ederim 🌸
  
  Yorumla
Kafkas01 Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 90%

+1 yıl

Spor neden yasak?

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2. derece menisküs yırtığım var ve kalp hastasıyım.
  
  Yorumla
- Kafkas01
  
  +1 yıl
  İlk haftalar su gider vücuttan, haftada 1 kiloyu geçme
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yani diğer hafta bu kadar veremem mi?
  
  Yorumla
- Kafkas01
  
  +1 yıl
  Değişir, bu kadar vermen faydalı diye bir şey yok
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yaa, olsun neyse
  
  Yorumla
bilinmiyorsanirim Takip Et
Xper 1 Yaş: 21

+1 yıl

Düzenli bir spor rutini oluştur

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor yapmam kesinlikle yasak.
  
  Yorumla
hayel221 Takip Et
Xper 1 Yaş: 40

+1 yıl

Diyet programın ne ve günde kaç bin adım atiyorsun

1

20 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hiç spor yapmadım.
  
  Yorumla
- hayel221
  
  +1 yıl
  He ama bak hızlı kilo vermek istiyorsan günde en az 10.000 adım at sana haftada mesela 3 kilo veriyorsun 5 kilo olur o ben bi ara diyete girdim 1 ayda 20 kg verdim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  10.000 adım atsam, bacak falan kalmaz bende.
  
  Yorumla
- hayel221
  
  +1 yıl
  Şimdi babamın okul yolu gibi olacak ama okullar açıkken 1 saat okula gidiş 1 saat okuldan gelerek yürüyordum 12.500 adımı bulurdu
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İşte dizimde yırtık var, dizimi bükemiyorum bile.
  
  Yorumla
- hayel221
  
  +1 yıl
  Ama yani otobüse bilebilirdim egzersiz olsun diye yürüyordum yoksa ben bi 150 kiloyu bulurdum şakasız zayi şu an bi 110 kg varım
  
  Yorumla
- hayel221
  
  +1 yıl
  Bütün işim oyun oyna yemek ye oyun oyna yemek ye
  
  Yorumla
- hayel221
  
  +1 yıl
  Yani 10.000 olmasada 1000 adım atmaya çalış 50,60 kalori versene iyi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet, öyle yapmaya çalışıyorum. Onda bile dizim acıdı ama zorlansın birazda.
  
  Yorumla
- hayel221
  
  +1 yıl
  Dizin nasıl yırtıldiki
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Üstüme 4-5 tane insan düştü, dizime o an olan oldu.
  
  Yorumla
- hayel221
  
  +1 yıl
  Sjsjsjsjs ne yaşıyonuz
  
  Yorumla
- hayel221
  
  +1 yıl
  Dua et bacağın kökten gitmemiş
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Okulda olmuştu. Erkekler kendi aralarında şakalaşırken, bir anda düştüler.
  
  Yorumla
- hayel221
  
  +1 yıl
  He geçmiş olsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ahaha evet, şu an bile sinirimden gülüyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sağ ol. 🌸
  
  Yorumla
- hayel221
  
  +1 yıl
  Senin instagram var mı puajajajajajahaahjahaajahhaha
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok.
  
  Yorumla
- hayel221
  
  +1 yıl
  Hııı
  
  Yorumla
Duygusalkızlalala Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Bence gayet iyi önemli olan istikrarlı olman

1

0 Yorumla
Dostoviski Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

Nasıl verdiğini de yazsaydın keşke bizde denerdik.

1

0 Yorumla
Kotucocuk0707 Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

Kilo değil o ödem

1

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Olsun, yine de böyle devam edeceğim. Annem 40 günde 7 kilo verdi.
  
  Yorumla
- Kotucocuk0707
  
  +1 yıl
  Ödem
  
  Yorumla
- Kotucocuk0707
  
  +1 yıl
  İşte bir yere kadar yemeyerek veriyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Olsunn yaa, niye psikolojimi bozuyorsun? 😅
  
  Yorumla
- Kotucocuk0707
  
  +1 yıl
  Lan niye bozayim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sana inat haftaya yine üç kile vereceğim. 😏😎
  
  Yorumla
- Kotucocuk0707
  
  +1 yıl
  Olum odemin nekadar ner den bileyim
  
  Yorumla
- Kotucocuk0707
  
  +1 yıl
  Ver ama üç kilo daha
  
  Yorumla
Ash_Ketchum Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 94%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,2b cevap paylaştı.

Harika hem de

1

0 Yorumla
uzun327ince Takip Et
Yoda Yaş: 39 , eic 86%

+1 yıl

Nasıl becerdin ya

1

0 Yorumla
Nes2mvarhayattaQueen Takip Et
Bilge Yaş: 109 , eic 96%

+1 yıl

Iyii

1

0 Yorumla
hijustmeeb Takip Et
Xper 2 Yaş: 22

+1 yıl

Hızlı verip hızlı alırsın

1

0 Yorumla
DontJohn Takip Et
Guru Yaş: 126 , eic 92%

+1 yıl

Değil

1

0 Yorumla
DarkBluee_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Başarılı 😊

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler. 🌸
  
  Yorumla
- DarkBluee_
  
  +1 yıl
  Fitness hocalığı yaptım yardımcı olurum istersen 😊
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor yapamıyorum.
  
  Yorumla
1delidolu Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

Harika

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler. 🌸
  
  Yorumla
- 1delidolu
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

İyi iyi

1

0 Yorumla
NOSTAJİKÜÇGEN Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Bal gibi iyi

1

0 Yorumla
AlyaTerapi Takip Et
Xper 1 Yaş: 30

+1 yıl

Çatlak oluşur

1

0 Yorumla
Fuerte Takip Et
Xper 5 Yaş: 23

+1 yıl

İyi yapmışsın

1

0 Yorumla
masalgülü Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Nasıl verebildin

1

0 Yorumla
tombalakk Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Nasıl oldu o iş.

1

0 Yorumla

Devamını Gör(20)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 1 haftada 3 kilo verdim, sizce iyi mi?

1 haftada 3 kilo verdim, sizce iyi mi?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!