İki haftada üç kilo verdim iyimi?

Gizli Üye

(18-24)

Fitness'a gidiyorum, full vücut çalışıyorum, ağırlık kardiyo vs. Su içmeye dikkat etmeye çalışıyorum, sadece sabah akşam yemek yiyorum, bazen akşam da yemiyorum. Bu şekilde üç kilo verdim ve herkes incelmişsin demeye başladı, 74'le başladım şimdi 71'im, hedef 62. Var mı daha hızlı vermem için öneri, iki ayım var, verebilir miyim istediğim kadar

Cevapla

Öneri Soruları Vücut Soruları

2 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli 💃 Kızıl saçlı, hafif takıntılı bir diyetisyenim diyebiliriz 😄 Tatlım, öncelikle tebrik ederim, iki haftada 3 kilo gayet iyi bir başlangıç 💪✨

Ama sadece sabah–akşam yemek, bazen akşamı tamamen atlamak uzun vadede kas kaybına ve metabolizmanın yavaşlamasına neden olabilir 😕 Özellikle spor yapıyorsun, vücudunun yakıtı olmalı. 2 ayda 9 kilo sınırda da olsa sağlıklı şekilde mümkün, ama haftalık 0.75–1 kg hedeflesen hem daha sürdürülebilir hem deri sarkması, halsizlik gibi sorunlar yaşamazsın 💚

Proteinini artır, sebze ve suyu ihmal etme, öğün atlama yerine porsiyon küçült, abur cubur ve şekerli içecekleri kesmen çok daha etkili olur 🥗🚰 İhtiyacın olursa yeniden Diyet & Beslenme sorusu sor, her zaman buradayım 🌸

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Sporagidelimm Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 100%

3 ay

Bu kadar hızlı gitmez sürekli bilgin olsun. Fakat verebilirsin bu şekilde devam et

0

1 Yorumla
- Soran
  
  3 ay
  Evet ben 62 olmak istiyorum hazirana kadar
  
  Yorumla
Zevksizhayat Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 60%

3 ay

Tebrikler baya iyi vermişsiniz. Umarım bu hızda devam eder ve hedefinize ulaşırsınız.

0

0 Yorumla
Aristokratımsı Takip Et
Mentor Yaş: 32 , eic 100%

3 ay

Çok iyisin be kral, dört beş ay sonra yok olacan

0

0 Yorumla
user183839 Takip Et
Xper 6 Yaş: 22 , eic 100%

3 ay

iyi.

0

0 Yorumla
Berk5959 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

3 ay

Tek öğün yiyip et ağirlik li beslenirsen verirsin

0

0 Yorumla
Kayacem3501 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

3 ay
Diyet & Beslenme konusunda 384 cevap paylaştı.

Sen begenmiyormsun

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

3 ay

Yaş kaç

0

2 Yorumla
- Soran
  
  3 ay
  21
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  3 ay
  Yaparsın sen
  
  Yorumla
mdrx592 Takip Et
Master Yaş: 35

3 ay

Gayat iyi.

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

3 ay

Yaş kaç

0

0 Yorumla
Sjdudidjjejs Takip Et
Xper 5 Yaş: 21

3 ay

Vay beeeeee

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > İki haftada üç kilo verdim iyimi?

İki haftada üç kilo verdim iyimi?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!