Intermittent fasting, Aralıklı Orucu biliyor musunuz?

Master Yaş: 34

En çok sevdiğim ve benimsediğim beslenme şekli. Belirli saatler içinde beslirken, yine belirli saatler de yeme işlemi oluyor ve sıvı alımıyla devam ediyorsunuz.

Hiç denediniz mi? Sonuç aldınız mı?
Ben 18/6 şeklinde uyguluyorum. 18 saat açlık penceresi, 6 saat beslenme penceresi şeklinde uyguluyorum.
Sizin planınız hangisi?

Intermittent fasting, Aralıklı Orucu biliyor musunuz?

Cevapla

İş Soruları Sevgi Soruları

9 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 39,8b cevap paylaştı.

Evet ben biliyorum ama denemedim sadece 2 öğün besleniyorum ben oda öğlen ve gece sadece ama faydalarını duymuştum, belirli bir zaman diliminde yemek yemeyle oruç tutma arasında düzenli aralıklar bırakarak beslenme düzenini düzenlemeyi amaçlayan bir beslenme yaklaşımıdır şeklinde biliyorum.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Ben yapıyorum ama nasıl olsa günde kısıtlı sürede yiyoruz ne yersek yiyelim deyip yemeyi çok abartırsan sonuç alamıyorsun. Normal miktarlarda yersen sonuç alınıyor.

1

2 Yorumla
- u
  
  inciitanesiii
  
  +1 yıl
  Evet beslenme saatinde kalori sayarak ilerliyorum
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Gayet güzel kaç kilo verdin?

2golgeadam2 Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 645 cevap paylaştı.

Aidin Salih bu konuyu kitabında gayet güzel izah ediyor tavsiye ederim.

1

9 Yorumla
- 2golgeadam2
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim değerli dostum ;)
  
  Yorumla
- u
  
  inciitanesiii
  
  +1 yıl
  Ben teşekkür ederim 🌸
  
  Yorumla
- 2golgeadam2
  
  +1 yıl
  Önce ben ettim🥳
  
  Yorumla
- u
  
  inciitanesiii
  
  +1 yıl
  😂ben de edeyim nolmuş
  
  Yorumla
- 2golgeadam2
  
  +1 yıl
  Sen edersen ben çok mutlu olurum ki..
  
  Hatta en mutlu olurum. 🙃
  
  Yorumla
- u
  
  inciitanesiii
  
  +1 yıl
  😂ol
  
  Yorumla
- 2golgeadam2
  
  +1 yıl
  Ya sonra hep istersem? 🥺
  
  Yorumla
- u
  
  inciitanesiii
  
  +1 yıl
  Ederiz teşekkür... tesekur etmede ne var ksks
  
  Yorumla
- 2golgeadam2
  
  +1 yıl
  Insanlara teşekkür etmeyen Allah' a şükretmezmiş güzel elli kız 🫣
  
  Yorumla

AliceMixfield Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Bie dönem ben de yaptım aslınsa mantıklı bir beslenme düzeni

1

2 Yorumla
- AliceMixfield
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- u
  
  inciitanesiii
  
  +1 yıl
  Ben teşekkür ederim 🌺
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

tuba-sueda Takip Et
FenomenMaster Yaş: 40

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 331 cevap paylaştı.

Denemedim biliyorum fakat oruç modu beni geriyor daha rahat bir tarz tercihim genel olarak.

1

1 Yorumla
- u
  
  inciitanesiii
  
  +1 yıl
  Rahat aslında ... yemediğiniz sürede kahve, bitki çayı, su içerek o süreyi geçiriyorsunuz...
  
  Yorumla
Sky_Walker Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 91%

+1 yıl

Uyguladığım tarife bu sanırım. Günün belli bir bölümünü aç geçiriyorum. Bu da yaklaşık 17 saat yapıyor. :D

1

1 Yorumla
- u
  
  inciitanesiii
  
  +1 yıl
  😂bırakma sakın gözüm üstünde
  
  Yorumla
Malefiz1313 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Kız biz seni bu halinle seviyoruz boş ver da

1

2 Yorumla
- u
  
  inciitanesiii
  
  +1 yıl
  😂😂 kahkaha attim teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Malefiz1313
  
  +1 yıl
  boş ver diyeti...
  
  Yorumla
aigredoux Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 77%

+1 yıl

OMAD uyguluyorum bazen ama sadece ruh ve benlik icin iyi hissettiriyor

1

2 Yorumla
- u
  
  inciitanesiii
  
  +1 yıl
  Omad da severim... ama ayda on 10 gün uyguluyorum onu. Kışın iyi o 😂
  
  Yorumla
- aigredoux
  
  +1 yıl
  Aynenn
  
  Yorumla
ZodiacK Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 74%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 406 cevap paylaştı.

Yoo denemedim. Ben günün her saati yiyip içiyorum kilo almıyorum.

1

4 Yorumla
- u
  
  inciitanesiii
  
  +1 yıl
  Hani 4 den sonra? Noldu kdkdjd sen kilo alma aman 🙄
  
  Yorumla
- ZodiacK
  
  +1 yıl
  Ama ama o benim için geçerli değildi 😁
  
  Yorumla
- u
  
  inciitanesiii
  
  +1 yıl
  Senle olmuyor bu iş jdjdjd gel şunu 19 yapalım
  
  Yorumla
- ZodiacK
  
  +1 yıl
  Tabii efendim 😁
  
  Yorumla
MarcoPasha34 Takip Et
Xper 5 Yaş: 38 , eic 92%

+1 yıl

Aidin salihe uyup heba olan çok insan var. Tabi yahudi geleneğinde de davut orucu olarak bilinir bu

1

4 Yorumla
- u
  
  inciitanesiii
  
  +1 yıl
  Bilmem ben sevdim yan etkisini de görmedim
  
  Yorumla
- MarcoPasha34
  
  +1 yıl
  Yakından ben peygamber oldum diye soru açma da sjh
  
  Yorumla
- u
  
  inciitanesiii
  
  +1 yıl
  Ne alaka🙄
  
  Yorumla
- MarcoPasha34
  
  +1 yıl
  Yani bu kadar oruç sevabı sadece xper olarak dönmez bence
  
  Yorumla
Alessapl Takip Et
Master Yaş: 109 , eic 100%

+1 yıl

Hayvan gibi yiyip ama yine de kilo alamayanlardanım o yüzden oruç falan bilmiyim ben asdjdk

1

1 Yorumla
- u
  
  inciitanesiii
  
  +1 yıl
  Estağfurullah 😀
  
  Yorumla
Eylülyilmazz34 Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 97%

+1 yıl

Benim beslenme tarzım bu sayede her zaman fiziğim ve zihnim güzel kalıyor tavsiye ediyorum herkese

1

1 Yorumla
- u
  
  inciitanesiii
  
  +1 yıl
  Bende tavsiye ediyorum 🌷
  
  Yorumla
avcikaan Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 38%

+1 yıl

Vücudun sınırı var sanırım ben hayvan gibi yiyorum 100 den yukarı gitmiyor, spor yaparsam dahada Düzelir bunlara gerek yok

1

0 Yorumla
BeyazMamba Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 51%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 1,2b cevap paylaştı.

"Ne zaman acıkırsam o zaman Allah ne verdiyse yemek" şeklinde. 😅

1

0 Yorumla
MRisTT Takip Et
Guru Yaş: 46 , eic 92%

+1 yıl

Ben beslenmeyi bile unutuyorum

1

2 Yorumla
- u
  
  inciitanesiii
  
  +1 yıl
  Su almaya devam 😂
  
  Yorumla
- MRisTT
  
  +1 yıl
  O yetiyor Allah'tan o da olmasa ☺️
  
  Yorumla
вуηαяcσѕ Takip Et
Mentor Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

Ben aç kalamıyorum 🙄

1

1 Yorumla
- u
  
  inciitanesiii
  
  +1 yıl
  Öteki planlari dene 😀
  
  Yorumla
enesayar Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 96%

+1 yıl

Ben yaptım çok etkili 2 kg aldım

1

3 Yorumla
- u
  
  inciitanesiii
  
  +1 yıl
  😂 Enes ya
  
  Yorumla
- enesayar
  
  +1 yıl
  Şaka yaptığımi mi düşünüyorsun 😏😏
  
  Yorumla
- u
  
  inciitanesiii
  
  +1 yıl
  Yok, kesin almışsındır.😂
  
  Yorumla
Herzerber Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

+1 yıl

Şu an tercih ettiğim diyet türü. 16/8'i tercih ediyorum ben de ayrıca.

1

0 Yorumla
_Make_love_ Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 75%

+1 yıl

Sonuç var mı sonuç? Yok yok valla kiloya takmış bu hatun

0

0 Yorumla
Bay_Nutella Takip Et
Master Yaş: 50 , eic 94%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 787 cevap paylaştı.

Geçen gün denedim 24 saat aç kaldım 😂

1

0 Yorumla

Devamını Gör(1)

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Intermittent fasting, Aralıklı Orucu biliyor musunuz?

Intermittent fasting, Aralıklı Orucu biliyor musunuz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!