Aralıklı oruç deneyenler bakabilir mi?

Arkadaşlar merhaba, ben aralıklı oruç diyetine başladım. Malum günde yalnızca 2 öğün yiyebiliyorsun ve çikolata dışında yemek istediğin çoğu şey serbest. Bende bunu baz alarak sabahları baya güzel bir şekilde kahvaltı ediyorum. Akşam 7'den sonra da çay kahve ve su dışında her şey yasak olduğu için akşam 7de iyice karnımı doyuruyorum tıka basa yiyorum neredeyse. Acaba bu doğru bir şey mi aklıma takıldı? Yani günde sadece iki öğün yesek bile dikkat etmeli ve az mı yemeliyiz? Nasıl oluyor? Bilenler aydınlatırsa çok sevinirim.