Aralıklı oruç yapan var mı?

Günlük almamız gereken kalori miktarı diye Google'a arat sitelerin bir tanesinden hesaplat boynu kilonu gir günlük aktivite ne seçersin yoğun çalışıyorum masa başı çalışıyorum gibi seçenekler oluyor genelde Ona göre üç aşağı beş yukarı günlük alman gereken kaloriyi hesapla. Diyetkolik uygulamasından da yediklerinin kalorisine bak zaten günlük benzer şeyler yiyorsan Az buçuk tahmin edersin Ne kaç kaloridir �lk başlarda uygulamadan takip et yediğin şeylerin kalorisini öğren sonra uygulamaya bakmana gerek olmadı tahmini Az buçuk anlarsın ne kadar kalori aldığını