Sigarayı bırakmak için ne yaparsınız?

Xper 6 Yaş: 34

Kamu hastanelerinde sigara bırakma polikinliğine gidip muayene oldum. Devamında ilacı olrak champix diye bir ilac aldim.. ilaci icmeye başladım. Ruhsal bir çöküntü yasadim ve ilci birakmak durumunda kaldim. Sizin onerebileceginiz baska farmul var mi birakmak icin

Cevapla

Hasta Soruları

Çok Süper Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

Bende içiyorum ama bırakmak istemedim hiç bana iyi geliyor ama sen istiyorsan abi şunları dene Sigarayı bırakmaya niyetlendiğiniz için kendinizi motive edin. Sağlığınızı iyileştirmek, daha iyi bir yaşam kalitesine sahip olmak, sevdiklerinizi korumak gibi kişisel nedenler bulun. Sigarayı bırakma planı yapmak önemlidir. Bırakma tarihini belirleyin ve bu tarihe kadar sigara içme alışkanlığınızı azaltmaya çalışın. Hangi yöntemi kullanacağınızı ve destek alacağınızı belirleyin. Aileniz, arkadaşlarınız veya destek grupları gibi destekleyici bir çevre edinin. Sigarayı bırakma sürecinde size moral ve motivasyon sağlayacak kişilerle iletişimde olmak önemlidir. Nikotin sakızı, nikotin bandı veya nikotin inhale cihazları gibi nikotin yerine koyma tedavileri kullanmayı düşünebilirsiniz. Bu tedaviler nikotin bağımlılığını azaltabilir.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

moonstruck Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 55%

+1 yıl

Elektronik sigaraya gectim 1 ay kadar sonra elektronik sigaranın aparatını attım bunuda icmiycem dedim sorunsuz bıraktım.

1

7 Yorumla
- keremtürkk
  
  +1 yıl
  Tiryakilik varmiydi normal icerken
  
  Yorumla
- moonstruck
  
  +1 yıl
  Kanka 1.5 pakete kadar çıkıyordum.
  
  Yorumla
- keremtürkk
  
  +1 yıl
  Knks idaren kuvvetliymis ve senin dedigin taktigi de uyguladim elektronik sigarayi falan ama nafile baska onerebilecegin yontem var mı
  
  Yorumla
- moonstruck
  
  +1 yıl
  Kankam bundan biriki sene önce gene içiyordum 2 yıl ara verdim o dönemdede bırakmıştım ilk bıraktığım zamanda aileme ben sigarayı bırakmak istiyorum 1 hafta kadar çok ters olabilirim sert olabilirim mutsuz olabilirim bana destek olun demistim paketi çakmagı attım kullukleri kaldırdık. Ailem destek oldukça bende istemiyorum diyerek onların çabasını hiçe saymamak için bıraktım. Sigara maalesef uyusturucu bagımlılıgıyla aynı şey yoksunluk belirtilerinde kafayı yedirtiyor insana beynin dogru duzgun çalışmıyor, kokuyorsun, uykunu uyuyamıyorsun , nefes alırken k. çından alıyorsun yeri gelince. Ben bunları yaşamayı hak etmiyorum dedim kendi kendime daha iyisini istiyorum dedim. Kusura bakma belki tatava yapmış gibi gelebilir sana ama sigarayı bırakmanın belirli bir taktiği yok işi kafanda bitirmen lazım ve ilk etapta tek basına bırakamıyorsan bu surecte yanında olacak birilerini bul yanına motive et kendini.
  
  Yorumla
- keremtürkk
  
  +1 yıl
  Eyvallah kank teşekkür ederim tavsiyeler icin🫡
  
  Yorumla
- moonstruck
  
  +1 yıl
  Rica ederim kankam umarım bırakabilirsin 👍😊
  
  Yorumla
- keremtürkk
  
  +1 yıl
  Umarım
  
  Yorumla
KırılmazRakıŞişesi Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Bırakma düşüncem olmadı

1

0 Yorumla
agresifpanda69626 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 97%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Maçta akciğerime bi yumruk yedim, o gün bıraktım

0

0 Yorumla
flaneurx Takip Et
Master Yaş: 125 , eic 63%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Bırakmak istemiyorum

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Aşık olmaan lazım

0

3 Yorumla
- keremtürkk
  
  +1 yıl
  Zaten o yuzden baslamadikmi 😅😅
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Hahaaa
  
  Yorumla
- keremtürkk
  
  +1 yıl
  Ha ha haaa
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Sigarayı bırakmak için ne yaparsınız?

Sigarayı bırakmak için ne yaparsınız?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!