Sigarayı bırakmak için ne yapmalıyım?

Xper 2 Yaş: 36

Yardım edebilir mi biri bana ne yapmalıyım ?

Ya arkadaşlar ben sigara kullanıyorum fazla uzun bir zamanda degil bir yıldır ama bırakmak istiyorum olmuyor ne yapmam lazim bilen varmı. İcmedigim zaman cok stresli ve sinirli oluyorum bunalıma giriyor gibi yapamıyorum. Onun yerine sakız cignemeyi cekirdek citlemeyi herseyi denedim ama kafamdan atamıyorum düşünmek istemesemde... Lütfen ciddi cevaplar alayım...

Cevapla

En İyi Cevaplar

zero3487 Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

4 gün hiç içmemeye çalış, sigara içen insanlarda nikotin üreten bezler işlev görmez, nikotin ihtiyacını sigaradan alırsın. 4 günden sonra o bezler tekrar nikotin üretmeye başlar, sigara ihtiyacın azalır. o ara hiç sevmediğin bir sigara al bir arkadaşından. ama sevmediğin kötü kokulu ya da ağır bişe olsun.. ya da mideni bulandıracak bişe yap ondan sonra o sigarayı iç.. Allah yardım etsin..

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

LaZoPa Takip Et
Xper 6 Yaş: 38

+1 yıl

ben 7 yıl ictim yavas yavas azalttım ve bir anda kestim herseyi beyninde bitirmelisin aklına sigara düştümü baska biseylere odaklanmaya mesgul olmaya calış

0

6 Yorumla
- 1senisevdim
  
  +1 yıl
  Masallah iyi birakmissin. Bende dedigin gibi yapiyorum icmicem diyorum biraz baska seylerle ugrasiyorum gene aklima geliyor sonra dayanamiyorum
  
  Yorumla
- LaZoPa
  
  +1 yıl
  kırılma noktanda o işte kendini zorlayacaksın biraz sigara icilen ortamlardan uzak dur arkadasların sigara yaktımı uzaklaş ordan sık dişini biraz
  
  Yorumla
- 1senisevdim
  
  +1 yıl
  Bugun iki tek ictim oda oglendi icmicem diye bir televizyon bakiyorum muzik dinliyorum vs ama olan stres uzerimde evde herkezi tersler oldum ellerime titreme girdi
  
  Yorumla
- LaZoPa
  
  +1 yıl
  :) icmeden uyumayı başarabilirsen dogru yoldasın diyebilirim fazlada sıkma kendini günde 2 tek birsey degil zaten belli bir zaman sonra onuda unutursun
  
  Yorumla
- 1senisevdim
  
  +1 yıl
  Sanmiyorum valla yatakta rahat edemedim bir turlu bir o yona donuyorum bir bu yana :) sanki heryerde sigara goruyo gibi allah bilir bugun ruyama da girer :) sagol yardimin icin bu arada
  
  Yorumla
- LaZoPa
  
  +1 yıl
  sık dişini da uyursun bişe olmazzz
  
  Yorumla

angelblue Takip Et
Xper 6 Yaş: 46

+1 yıl

Sigaradan iğrenebilirsen sanırım bırakırsın.Ben kulanmadım bilemiyorum

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

skalice Takip Et
Xper 5 Yaş: 36 , eic 54%

+1 yıl

birşey söylicem ama yapabilir misin sigara bırakmanın kesin çözümü annene söyle seni 2 gün boyunca odana kitlesin bırakırsın ya da kitap oku sürkleyici bir kitap olsun ama

1

3 Yorumla
- 1senisevdim
  
  +1 yıl
  İyi fikirmis aslinda ya ama onu yapamam ki bendedi sorun hayir icmicem diyorum gene dayanamiyorum
  
  Yorumla
- skalice
  
  +1 yıl
  sigara bırakmanın saati 48 saattir aslında 24 saattir ama 48 saat garnti olur 24 saatte nikotn damarlarından cıkmaya başlar ve sigara içme isteği biter içinde 2 gün sigara içmezsen daha sigara içmezsin sonradan başlıyabilirsin ama yine seninle alakalı ben 1 yıl bıraktım yeniden başladım
  
  Yorumla
- 1senisevdim
  
  +1 yıl
  Himm... Oylemi tskler ya birakmam lazim birakmak istiyorum insallah olur da birakirim. Bak ne guzel birakmis missin niye basladin yazik olmus
  
  Yorumla
Tam1mannak Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

sigara içmicem diceksin ve içmeyeceksin içmicem deyip içiyorsan bu senin iradesizliğini gösterir.hem sağlığından olursun hemde parandan para önemli değil ama sağlık gittimi geri gelmez neyse yeter bu kadar.

0

4 Yorumla
- 1senisevdim
  
  +1 yıl
  Aynen iste bendeki sorun da bu icmicem diyorun sonra dayanamiyorum
  
  Yorumla
- Tam1mannak
  
  +1 yıl
  ozaman karaciğer kanseri akciğer kanseri olduğunu hayal et bakalım acı çekerek öksüre öksüre konuşarak ya da ne bileyim gırtlak kanseri olduğunu çok sigara içmekten ayağının kesildiğini bir düşün yavaş yavaş ölüyorsun sigara içince bunu unutma.
  
  Yorumla
- 1senisevdim
  
  +1 yıl
  Bunlari dusunmemistim hic denemesi bedava bir deniyelim. Gerci denemedigim yol kalmadi da neyse sagol genede :)
  
  Yorumla
- Tam1mannak
  
  +1 yıl
  dersenki senin profilde sigara içerken foton var oda neyin nesi ozaman ben öylesine içtiydim bıraktım hiç içilcek bişey olmadığını anlayınca ve yan komşumun sigara içtiği için gırtlak kanseri olduğunu anlayınca.
  
  Yorumla
kutsalpapaz Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

3 gün içme sigara içilen ortamda bırakma canın istediğinde süt iç temizlik yap sonrası geliyo zaten içmek istemiyosun

0

0 Yorumla
353516 Takip Et
Xper 2 Yaş: 53

+1 yıl

sigara banttı var eczaneden al vücuduna takıyorsun sigara ihtiyacının karşılıyor ama 7 gün aralıksız kullanman Lazım 8. gün beyin hücrelerin kapanıyor sigaraya karşı ihtiyaç duymuyorsun

0

0 Yorumla
lonemasiva Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Sigara bırakılır mı lan

0

0 Yorumla
artist34 Takip Et
Xper 5 Yaş: 48

+1 yıl

iraden zayıf. iradeni kuvvetlendir

0

0 Yorumla
hüloğğğğ Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

azaltmaya bak barı

0

0 Yorumla
novus52 Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

nıkotın sakızı dene

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > Sigarayı bırakmak için ne yapmalıyım?

Sigarayı bırakmak için ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!