Sigarayı bırakmak istiyorum ne yapmalıyım?

Gizli Üye

(18-24)

Ders çalışırken içerim yani çok sık değil. Haftada 3 kere falan içiyorum. Ama alışkanlık olmasından korkuyorum ilerilemeden nasıl bırakırım?

Cevapla

Fal Soruları Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

Sigarayı bırakmadan önce kendinizi fiziksel ve psikolojik olarak hazırlayın. Bu süreçte, sigarayı bırakmanın faydalarını ve neden bırakmak istediğinizi düşünün. Sigarayı bırakmak, yalnızca fiziksel bir bağımlılık değil, aynı zamanda psikolojik bir bağımlılık da gerektirir. Bu nedenle, sigarayı bırakma sürecinde size destek verebilecek aile, arkadaşlar veya bir sağlık uzmanından yardım alın. Sigarayı bıraktığınızda, nikotin yoksunluğu yaşayabilirsiniz. Bu nedenle, nikotin sakızı, nikotin bantları gibi nikotin içeren alternatifleri kullanabilirsiniz. Ayrıca, ağızda aromalı şekerler, meyve dilimleri veya sakızı gibi başka şeyler de çiğneyerek sigara özlemi ile başa çıkabilirsiniz.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Lütfetmedinizefenim Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

Puuu senden soğudum şu an...
Sigara yerine farklı rahatlatma uğraşı bulunabilir
Spor vb.
Belirli bir süre içmeyince daha içmek istemezsin zaten

0

12 Yorumla
- Lütfetmedinizefenim
  
  +1 yıl
  Hayallerimi katlettin lan puu
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aboooo gözümden düştün sendee efeniimm çok icmiyorum bazen hiç içmiyorum bazen de haftada w defa bağımlı değilim
  
  Yorumla
- Lütfetmedinizefenim
  
  +1 yıl
  Bak ne edersen et
  Ne teninden ne ağzından çıkar o koku
  Temizlik kadında Önemli
  O ten kokusu is kokmamalı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yaaa içmiyorum bile emin ol sigarada kokmuyorum yoksa olmuş olurdum. Ve boşuna içmiyorum dersler canımı sıkınca içiyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ölmüş*
  
  Yorumla
- Lütfetmedinizefenim
  
  +1 yıl
  Uu baban dayakçı mı
  Zaten kokma meselesi o analdigin türden değil
  Mesela iciyorsunya
  Terledigin vakit normal ten kokun yerine değişmiş bir koku geliyor diye biliyorum
  Ama uzun süreli içicilerde oluyor heralde
  
  Yorumla
- Lütfetmedinizefenim
  
  +1 yıl
  Eferin eferin temiz kadın candie
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Benim parfümler var yaa Almanya'dan geliyor savaş açarım sana kxbakjdkdhd
  
  Yorumla
- Lütfetmedinizefenim
  
  +1 yıl
  Parfumle olmaaz
  Hiç bir parfüm o kadınsı ten kokusunu tutmaaz
  
  Yorumla
- Lütfetmedinizefenim
  
  +1 yıl
  Iyi ki almanya var hee artiis
  Olmasa neee deceeeeb
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Konuştu günde 2 paket sigara içen erkek
  
  Yorumla
- Lütfetmedinizefenim
  
  +1 yıl
  Icmiyorim pis kokmiyorum
  
  Yorumla
drmuhammet Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Bir anda bırak gitsin. Keşke şu an yerinde olsaydım maalesef baya arttırdım ben

0

0 Yorumla
Dazzle_ Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 96%

+1 yıl

Zaten çok sık içmiyormuşsun haftada 3 . Bunu haftada ikiye düşürerek sonra bire bırakabilirsin.

0

0 Yorumla
salamanka Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 95%

+1 yıl

Zaten bağımlı olmamışsın bırakıyom de bırak işte

0

0 Yorumla
Organicchemist77 Takip Et
Xper 1 Yaş: 32

+1 yıl

Spora başla

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yapıyorum
  
  Yorumla
- Organicchemist77
  
  +1 yıl
  Daha sık yap
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Sigarayı bırakmak istiyorum ne yapmalıyım?

Sigarayı bırakmak istiyorum ne yapmalıyım?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!