Biraz zayıflamam lazım, ne yapmalıyım?

Gizli Üye

(36-45)

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

u
inciitanesiii Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,2b cevap paylaştı.
Selam🙋‍♀️
Az kilom var biraz dikkat etsem gider diyorsan hızlıca kilo vermek istiyorum diyenlere özel görev listesi gelsin o zaman.
- Sabahları 45 dk yürüyüş yapın.
- Kahvaltıda yumurta tüketin.
- En az günde 10 bardak su iç ( artırabilirsin de )
- Haftanın 3 günü kardiyo.
- Haftanın 2 günü ağırlıklı antreman.
- Günlük alman gereken kalorinin 500 kalori altında al.
- Sağlıklı yağlardan destek al.
- Yeteri kadar uyku.
Şimdiden kolay gelsin🤍
0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

baylibidos Takip Et
Xper 7 Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Sabahları uyanır uyanmaz yürüyüşe çık eve gelince de kahvaltıda hafif bir şeyler ye.

1

0 Yorumla
Erronblack41 Takip Et
Guru Yaş: 41 , eic 52%

+1 yıl

Kahvaltıyı kes ve akşam 8 den sonra bir şey yeme. Birde bol bol su içmen lazım

0

3 Yorumla
- ally1234
  
  +1 yıl
  Kahvalti önemli
  
  Yorumla
- Erronblack41
  
  +1 yıl
  Kaç kilosun bu arada
  
  Yorumla
- Erronblack41
  
  +1 yıl
  Kahvaltı diye bir öğün yok zaten pazarlama için yapılan bir olay sadece
  
  Yorumla
sefaaa92 Takip Et
Bilge Yaş: 33

+1 yıl

Duzenli spor ve iyi bir beslenme listesi. Destek al.

0

0 Yorumla
Olgunvenetadam Takip Et
Master Yaş: 43 , eic 82%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Biraz az yiyecek ve hareket edeceksin

0

0 Yorumla
MorettiMichael Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 526 cevap paylaştı.

Aralıklı oruç ve egzersiz

0

0 Yorumla
zevk-i-alemmmmm Takip Et
Master Yaş: 44 , eic 100%

+1 yıl

Kiloları aldığın yere bırak 🤭

0

0 Yorumla
TuranTrk Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 93%

+1 yıl

Kilo vermelisin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Yeme hareket wt çok basit 😀

0

0 Yorumla
Zehraesma Takip Et
Xper 1 Yaş: 27

+1 yıl

Fitness a gidebilirsin

1

0 Yorumla
nazmonaroza Takip Et
Xper 4 Yaş: 21

+1 yıl

Az yemek ve bol bol su içmek

0

0 Yorumla
Jackhans80 Takip Et
Yoda Yaş: 46 , eic 96%

+1 yıl

boy nsll

0

0 Yorumla
Aslan-kaplan8 Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

Ekmeginkes az ye

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Nedenki kac kilosun

0

0 Yorumla
44asi44 Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Spor yap

0

0 Yorumla
imbigboyyy Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

Kac kılosn

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Biraz zayıflamam lazım, ne yapmalıyım?

Biraz zayıflamam lazım, ne yapmalıyım?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!