Sizce nasıl zayıflamalıyım?

Gizli Üye

(25-29)

arkadaşlar boy 158 kilo 60 :D Sizce kaç kilo vermeliyim? ve güzel zayıflamak istiyorum geri almamak kalçamın küçülmemesi göğüslerimin küçülmemesi vs. Nasıl yapmalıyım spor salonuna babam izin vermiyor maalesef.

Cevapla

En İyi Cevaplar

almdr Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 60%

+1 yıl

bak sana tavsiye sayıf bir arkadaş bul😂misal benim arkadaş 80 kiloydu benimle tanıştı ben çok yuruduğum vs için çocuk benle geze geze ve sağlıklı şeyler yiye yiye 70e düştü😂

0

3 Yorumla
- almdr
  
  +1 yıl
  yiye yiye 70e düştü😂
  
  Yorumla
- almdr
  
  +1 yıl
  bu arada kim ne derse desin moralini bozma kısa boylu kızlarda iydir😇bide dostum seni meikul eden şeylerle uğraş
  
  Yorumla
- almdr
  
  +1 yıl
  misal ben PC oyunları oynarken yemek yemeyi unutuyorum genelde. 😅sende benimki gibi bişey bulabilirsin
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

player1645 Takip Et
Guru Yaş: 40

+1 yıl

diyet yaparak. ebru şallının yaptığı platesi yaparak. 48 kg ye kadar düş bence.

1

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  48 neden :D 45 olmaz mı?
  
  Yorumla
- player1645
  
  +1 yıl
  43 bile olur. benimki ortalama salladığım bir şeydi :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım :D Nasıl bir diyet yapsam
  
  Yorumla
- player1645
  
  +1 yıl
  az ye. sabah küçük bir peynir bir dilim ekmek bir kaç zeytin şekersiz çay. ara öğün 1 adet kayısı. öğlen 6 kaşık pilav. nohut yemeği. salata yoğurt. akşam haşlanmış tavuk gögsü çorba. falan akşam yemeğinden sonra ne yaparsan yap. yemek yeme.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam, ama benim düşündüğüm bişey daha var şok diyet yapıp midemi küçültsem sonra zaten az yerim. Öyle olur mu ki
  
  Yorumla
- player1645
  
  +1 yıl
  olur. bende öyle yapıyorum kilo aldığımda. etkili oluyor.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam teşekkürler :)
  
  Yorumla

kirmizirujsuzasla Takip Et
Bilge Yaş: 34 , eic 48%

+1 yıl

5 kilo sanırım vücut kitle indeksine göre

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  55 kilo yine bana çok gelir ya
  
  Yorumla
- kirmizirujsuzasla
  
  +1 yıl
  Sana geliri bilemem ama şu an vermen gereken kesin 5 kilo var
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

deliuser46 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

10 kilo ver yeter arada bir oyna onlarla napalım 😂😂

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

50 olmaua calis bence

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl verebilirim nasıl yapmalıyım peki
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yediklerini yarıya indir. Mesela bir tabak fasulye degil yarim tabak fasulye gibi. Salataya yogunlas. Ve yuru
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam teşekkürler
  
  Yorumla
Tuzsuzzyemek Takip Et
Xper 4 Yaş: 32 , eic 38%

+1 yıl

Kilo fazla 53 en ideal

1

0 Yorumla
Toprağın-Oğlu Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 35%

+1 yıl
Sağlık konusunda 763 cevap paylaştı.

ekmek şeker hamur işi klasik beyazları kes bence

1

0 Yorumla
mesay Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Spor geçmişim var Özele yaz herkes okusun istemiyorum yardımcı olurum

0

0 Yorumla
mokoko90 Takip Et
Xper 4 Yaş: 36 , eic 37%

+1 yıl

1.60-45

1

4 Yorumla
- mokoko90
  
  +1 yıl
  Bu ölçülerden hiza al
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  45 kilo zaten benim aklımda da o kilo var ama nasıl bir program uygulamalıyım
  
  Yorumla
- mokoko90
  
  +1 yıl
  Kımseyı dınleme. Ver parayı dıyetısyene o inebılecegın max kıloya ındırır ve sağlıklı bır sekılde muhafaza etmenın yolunuda gösterır
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam teşekkürler :)
  
  Yorumla
Haycek Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

abur cubur yemeyerek ve az yiyerek

1

0 Yorumla
SiyahlaBeyazGibi Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

@hasektear yardım et kıza 😂

1

1 Yorumla
- Hasektear
  
  +1 yıl
  Allah yardim etsin. bune yok oram kuculmesin yok buram kucilmesin. arkdasa deki bolgesel ilcelme yoktir
  
  Yorumla
Alphan35 Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

Sen baya zayıfla yaa:)

1

0 Yorumla
Boşverbe_Kankiş Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 51%

+1 yıl

55 yeter sana

1

0 Yorumla
FrEEPoWerFuL Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

Spor sart

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  her akşam 3 saat bisiklet sürerim zaten
  
  Yorumla
- FrEEPoWerFuL
  
  +1 yıl
  Yurü kos aga
  
  Yorumla
peteninejdergası Takip Et
Yoda Yaş: 28

+1 yıl

boyuna bak cüce kiloya bak mq

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

öyle istediğin yerden zayıflayamassınki

0

0 Yorumla
PerfectPerson Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

kardiyo çalış

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

bnce çok sexsisin 😉

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bence değilim :D
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  kısa kızlardan aşırı derece etkileniyorum 😉
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kısa olmam sıkıntı değil de kilom :/
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  olsun bacaklar güzelse korkma 😉
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yinede zayıflasam iyi olacak
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sanala karşıyım :D
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  yalvarırım nolur 😉😉😉
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  of ya 😉
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Sizce nasıl zayıflamalıyım?

Sizce nasıl zayıflamalıyım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!