Sigarayı bırakmak için en etkili yöntem nedir?

Xper 6 Yaş: 21

Yaklaşık 1 yıldır sigara kullanıyorum bırakmayı denedim ancak canım çekiyor ve sonunda kendimi elimde bir sigra ile buluyorum ne yapmalıyım

Cevapla

Nedir Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Sym5568 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 99%

+1 yıl

Anında bırakmaya çalışma. Mesela bir paket içiyorsan bunu 5 er 5 er azalt. Canın sigara çekince eczaneden sigara biraktiran sakizlar var. Sigara öncesi çiğne sigara canın çekmez. O kadar leş bir tadı oluyor. Babamda denedik. Bıraktı ve arkadaşları saolsun başlattılar. Yani bir başka etken de budur. Arkadaş ortamında kullanan varsa uzak dur. Sigara içilen ortamda durma.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

gamzesari1 Takip Et
Xper 7 Yaş: 23 , eic 99%

+1 yıl

Günde 2 paket içtiğim zamanlar olmuştu. 3 ayda 1 kere içtim onda da yarıda bıraktım. Bunu kişisel başarmak zorundasın. Ben para biriktirmek için bıraktım, ve şu an kokusundan bile tiksiniyorum

0

2 Yorumla
- Genesge
  
  +1 yıl
  Bahsettiğim gibi spor yapan birisiyim ve spor benim en büyğk motivasyonum ancak bunu kendime gerekçe göstererek bile bırakamadım
  
  Yorumla
- gamzesari1
  
  +1 yıl
  Yani şöyle düşün, spor yapan bir bireyin sigara kullanması ne kadar mantıklı. Bir anda bırakma zaten. Günde 2 tane iciyorsan 1 taneye düşür. Azalt sadece. Spor yapıp sigara içmek ciğerlerini de bitirir.
  
  Yorumla

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

Sigarayı bırakmak kişisel irade, motivasyon ve süreklilik gerektiren bir süreçtir. Herkes için en etkili yöntem farklı olabilir, çünkü herkesin bağımlılık düzeyi, yaşam tarzı ve tercihleri farklıdır. mesela spor yap meyve sebze ye

0

1 Yorumla
- Genesge
  
  +1 yıl
  Birçok şeyi denedim ayrıca zaten aktif spor hayatı olan biriyim meyve ve sebze konusuna gelince de diyetime aşırı dikkat ediyorum

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Mascren Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 96%

+1 yıl

Elektronik nargile en iyisidir artık öyle bir hal aldı ki sigara berbat geliyor içesim gelmiyor ve en önemlisi artık sigara kesmiyor beni.

0

4 Yorumla
- Genesge
  
  +1 yıl
  Aslında onlardan da kullandım ama nikotini düşük olduğu için tatmin etmediler beni
  
  Yorumla
- Mascren
  
  +1 yıl
  Nikotinden ziyade vg pg oranı çok önemli ben de bunu kullanmaya başladıktan 5 ay sonra farkettim 😁 70/30 oranla kullanıyorum boğaz vurumu 10 numara. Kessin diye 12 mg nikotin 90/10 vg pg kullanıyordum ama kesmiyordu meğerse vg pg oranları önemliymiş. Biri buhar performansı diğeri boğaz vurumu.
  
  Yorumla
- Genesge
  
  +1 yıl
  Anladım teşekkür ederim tavsiyen için
  
  Yorumla
- Mascren
  
  +1 yıl
  Rica ederim ne demek
  
  Yorumla
Neyebakacaktimben Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 97%

+1 yıl

Adıyaman tütünü içerek 1 yılda bıraktım

0

2 Yorumla
- Genesge
  
  +1 yıl
  Çok efektif bir yöntem olmuş 😁
  
  Yorumla
- Neyebakacaktimben
  
  +1 yıl
  Öyle oldu :) kesiyor tavsiye ederim :)
  
  Yorumla
black_hyperion Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Bence bırakma ben denedim olmadı

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Sigarayı bırakmak için en etkili yöntem nedir?

Sigarayı bırakmak için en etkili yöntem nedir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!