Diyet ve spor yaparken kas kaybı yaşamamak için günlük ne kadar protein almamız gereklidir?

Gizli Üye

(45 üstü)

Kilo vermeye calisiyorum. Diyet ve spor yapiyorum. Acaba kas kaybi yasamamak icin gunluk vucudumuz icin ne kadar protein gerekli?

Cevapla

2 Cevap

1 kişi beğendi

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

2

Cevap

_ᎶöᏝᎶᏋᏗᎴᏗᎷ_ Takip Et
Yoda Yaş: 100 , eic 99%

3 ay

Kg ×0.8 ve 1 gr diye geçer

0

0 Yorumla
farukbadiii Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 97%

3 ay

Kilo x 1 iyidir

0

2 Yorumla
- Soran
  
  3 ay
  59 kiloyum, gunde mesela ne yemeliyim, yani ornek verebilirmisin? kilo vermeye calisiyorum buarada.. 55 olmam gerek
  
  Yorumla
- farukbadiii
  
  3 ay
  Kalori ve makro dağılımını yapmadan bu söylenmez
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık & Diyet > Sorular > Diyet ve spor yaparken kas kaybı yaşamamak için günlük ne kadar protein almamız gereklidir?

YÜKLENİYOR...