Kilo vermek için 10 bin adım işe yarar mı?

Xper 5 Yaş: 31

Günde 10 bin adım atıyorum aslında hedefim 15 bin ama zorlayamıyorum işlerimden dolayı 15 e zorlarsam 2 saat net ayırmam gerekiyor 10 binle kilo verebilirmiyim

Cevapla

İş Soruları

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

27Barem27 Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 98%

+1 yıl

Aynı zamanda bağırsaklarını çalıştıran lifli gıdalar tüket. Elbette verirsin. Fakat her gün yürüyüş topuk dikenine neden oluyor diye duymuştum ve zamanla bel ağrısına. Uzmanlar haftanın 3-4 günü yürüyüşü normal karşılıyorlar sanırım. Sağlığın için bu konuyu bir araştırmanı öneririm. Mutlu kal.

1

2 Yorumla
- Bagdex
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim bende max 5 gün yapıyım diyorum ama zamanla görücez
  
  Yorumla
- 27Barem27
  
  +1 yıl
  Umarım umduğun sonuca en kısa zamanda ulaşırsın. Sevgiyle.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

serafettinkansiz Takip Et
Yoda Yaş: 121 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 689 cevap paylaştı.

akşam yemeğinden sonra 5 bin adım atsan yeterli. akşam yemeğinde yediklerini erit önemli olan akşam yemeğinden sonra hareket etmek yani. o yediklerinin üstüne hareketsiz kalıp uyumaman

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

Kaç kalori açığı oluşturduğunuza göre değişir

1

0 Yorumla
Gncdelikanlı Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Ben bugün 28 bin adim atmisim 😅

1

3 Yorumla
- Bagdex
  
  +1 yıl
  28 binn mi yaşıyor musun peki hala 😂😂
  
  Yorumla
- Bagdex
  
  +1 yıl
  Şaka bi yana kg bazında veriliyo musun ya da ne kadar kilo verdin
  
  Yorumla
- Gncdelikanlı
  
  +1 yıl
  Ne kilo aliyorum ne kilo veriyorum heo ayni seviyede duruyorum
  
  Yorumla
SapyoBey Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Aldığın kalori verdiğinden az olmalı

1

0 Yorumla
_Make_love_ Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 75%

+1 yıl

Kaç kilo vermek istiyosun

0

4 Yorumla
- Bagdex
  
  +1 yıl
  Max 5 ya da 7
  
  Yorumla
- _Make_love_
  
  +1 yıl
  Diyette yapıyor msun
  
  Yorumla
- Bagdex
  
  +1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
- _Make_love_
  
  +1 yıl
  Ya verebildin mi bakalım? Boy kg kaç?
  
  Yorumla
Gimme_More Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

Boy kilo nasıl

0

14 Yorumla
- Bagdex
  
  +1 yıl
  1.70
  68
  
  Yorumla
- Gimme_More
  
  +1 yıl
  Aslında dolgunluk olarak çok iyi gibi ama senin beğenmen önemli tabii
  
  Yorumla
- Bagdex
  
  +1 yıl
  Ideal kilom 58 diyetisyene göre en azından böyle arada uçurum var 😄
  
  Yorumla
- Gimme_More
  
  +1 yıl
  İdeal kilo işi olmuyor herkeste ama. Mesela ben; boyum 181 ideal kilom 72 ama ben 72 olursam insanlar bana yolda acırlar yemek verirler :D Kalıp olarak iri biriyim :D
  
  Yorumla
- Bagdex
  
  +1 yıl
  Öyle ama en azından Bi - 5 atmam lazım
  
  Yorumla
- Gimme_More
  
  +1 yıl
  5kg atarsın ya o kolay :D
  
  Yorumla
- Gimme_More
  
  +1 yıl
  Vücudunun dolgunluğunu bırakma bence
  
  Yorumla
- Bagdex
  
  +1 yıl
  Hahahh bence baya zor vücudum algılamıyor ama umarım dediğin gibi olur
  
  Yorumla
- Gimme_More
  
  +1 yıl
  Bende de göbek var şu an o yüzden aslında yapılacak şey basit. Bu iş irade işi, kızmaca yok :D
  
  Yorumla
- Gimme_More
  
  +1 yıl
  Unlu mamülleri, yağı, şekeri tamamen kes ve her gün 10.000 adım yürü. 1 ay sonra görüşelim :D
  
  Yorumla
- Bagdex
  
  +1 yıl
  Neden kızıyım istikrar da benim işim de denemediğim bişi kalmadı diyetisyenden tutta bütün spor dallarına sauna eşortmanına kadar bir tek yürüyüş kaldı onu da halledicem inşallah
  
  Yorumla
- Gimme_More
  
  +1 yıl
  Yediklerine yeteri kadar dikkat etmiyorsundur, başka açıklaması olamaz gerçekten. Vücut belli bir süre sonra yavaşlatıyor kilo verme işini ama hiç gitmemesi mümkün değil. Diyetisyene dahi ihtiyacın yok ciddi anlamda, yağ-un-şekerden uzak dur, yani bu 3 ü ile yapılan her şeyden, 1 ay boyunca her gün 10.000 adım yürü, 5 kilo vermezsen gel yüzüme tükür :D
  
  Yorumla
- Bagdex
  
  +1 yıl
  Haklısın yağ unda sorun yok sadece şekeri sıfırlamam lazım çnkü insülini kıramıyor vücut sınır seviyede belki de bu yüzden veremiyorum
  
  Yorumla
- Gimme_More
  
  +1 yıl
  Çok yüksek ihtimalle evet
  
  Yorumla
Spinozaa1 Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl
Sağlık konusunda 483 cevap paylaştı.

Boy kilo kac

0

1 Yorumla
- Bagdex
  
  +1 yıl
  1.70
  68
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo vermek için 10 bin adım işe yarar mı?

Kilo vermek için 10 bin adım işe yarar mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!