Etkisi olur ama aldığın kalori fazlaysa dengelemeyebilir. Kilonu korumana yardımcı olur bir miktar.

Diyet yaparsan evet yardımcı olur

O adımın nasıl atıldığına bağlı benim genelde hep 15000 falan olur ama tempo olmadigi icin verilmiyor tempolu bir sekilde yurumen lazim ayrica 10000 adim o kadar da cok degil yani

Şimdiki işimde 27 bin adım atıyorum günlük ve 6 haftada 96 kilodan 89 a düştüm ve bunu her öğlen fast food yemiş ve diyet yapmamış halim düşün yani

En çok kalori yürürken yakılır bu yanlışı söyleyelim. Koşmak kas yapar. adimdan çok en az 40 dk tempolu yürüyün şekeri kesin bol su için hafif az yiyin

Ben 15k atıyorum olmuyor. Nedeni basit aslında. Ye düzenine bağlı her şey. Öküzün ölmüş gibi yersen veremezsin hahahahah

Doğru vakit ritim ve dik yürüyüşle günlük yapat beslenme alışkanlığın uyku düzen tempon su tüketimide ayarlarsan harika şekilde faydası olur

Yiyeceğin şeylere bağlı şimdi ben gunde 17000 adım atıyorum ama yemekte yiyorum yani pek etkisi olmuyor o yüzden yediğine içeriğine dikkat edeceksin

Çok bir etkisi olmaz. Günde 1 kez yeşil çay tüketmeni öneririm sabahları zayıflamaya yardımcı oluyor.

kilo vereceksen bi diyet ve egzersiz listesi yaparım sana

Etkisi olur ama büyük etkisi olmaz. sağlıklı yaşam için gerekli ama yürümek.

Günde 10.000 adım atmak kilo vermeye ne kadar yardımcı olur?

Gizli Üye

(18-24)

Fazla etkisi olur mu

Cevapla

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

İrşii Takip Et
FenomenYoda Yaş: 28

+1 yıl

Etkisi olur ama aldığın kalori fazlaysa dengelemeyebilir. Kilonu korumana yardımcı olur bir miktar.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

Diyet yaparsan evet yardımcı olur

0

0 Yorumla
zeynebpbuyukinan Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 99%

+1 yıl

O adımın nasıl atıldığına bağlı benim genelde hep 15000 falan olur ama tempo olmadigi icin verilmiyor tempolu bir sekilde yurumen lazim ayrica 10000 adim o kadar da cok degil yani

0

0 Yorumla
Ubdertale Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 79%

+1 yıl

Şimdiki işimde 27 bin adım atıyorum günlük ve 6 haftada 96 kilodan 89 a düştüm ve bunu her öğlen fast food yemiş ve diyet yapmamış halim düşün yani

0

0 Yorumla
Trilogy588 Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 97%

+1 yıl

En çok kalori yürürken yakılır bu yanlışı söyleyelim. Koşmak kas yapar. adimdan çok en az 40 dk tempolu yürüyün şekeri kesin bol su için hafif az yiyin

0

0 Yorumla
OmenTonrimDidim Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Ben 15k atıyorum olmuyor. Nedeni basit aslında. Ye düzenine bağlı her şey. Öküzün ölmüş gibi yersen veremezsin hahahahah

0

10 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Komik değilsin 😂
  
  Yorumla
- OmenTonrimDidim
  
  +1 yıl
  Doğrular bunlar yavrum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Fazla yersek kilo alındığını ben de biliyorum. Ama bu kadar itici bir üslupla da anlatılamazdı herhalde
  
  Yorumla
- OmenTonrimDidim
  
  +1 yıl
  Sanki itici davranmasam sevgili olacak benle
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Cidden sabah sabah seni bilerek mi yolladılar bana naptılar 😅
  
  Yorumla
- OmenTonrimDidim
  
  +1 yıl
  Evet özellikle sinir etmek amacıyla yollandım ben ;)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Seni önemsiyor olsaydım belki sinirlerimi bozabilirdin sincapcık 😂
  
  Yorumla
- OmenTonrimDidim
  
  +1 yıl
  O zaman neden cevap verip duruyorsun aptal kadın ;)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bu ettiğin hakaret suçtur. Ayrıca canım cevap vermek istedi var mı bir diyeceğin?
  
  Yorumla
- OmenTonrimDidim
  
  +1 yıl
  İnşallah erken bir zamanda kalan kilolarini da verirsin
  
  Yorumla
Tatmınator89 Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 84%

+1 yıl

Doğru vakit ritim ve dik yürüyüşle günlük yapat beslenme alışkanlığın uyku düzen tempon su tüketimide ayarlarsan harika şekilde faydası olur

0

0 Yorumla
dobraerkek1 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Yiyeceğin şeylere bağlı şimdi ben gunde 17000 adım atıyorum ama yemekte yiyorum yani pek etkisi olmuyor o yüzden yediğine içeriğine dikkat edeceksin

0

0 Yorumla
Ultra_Phoenix Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 99%

+1 yıl

Çok bir etkisi olmaz. Günde 1 kez yeşil çay tüketmeni öneririm sabahları zayıflamaya yardımcı oluyor.

0

0 Yorumla
akincan1234 Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 73%

+1 yıl

kilo vereceksen bi diyet ve egzersiz listesi yaparım sana

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  20 kilo verdim kaldı 10
  
  Yorumla
- akincan1234
  
  +1 yıl
  aaa ne güzel tebrik ederim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
s
Arag0rn Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 41%

+1 yıl
Sağlık konusunda 372 cevap paylaştı.

Etkisi olur ama büyük etkisi olmaz. sağlıklı yaşam için gerekli ama yürümek.

0

0 Yorumla
Mmaraşlıı46 Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 96%

+1 yıl

Olmaz zaten atılması gereken adım o birde o adımı nasil attığına bağlı

0

0 Yorumla
Haleck Takip Et
Xper 6 Yaş: 22 , eic 92%

+1 yıl

ne kadar yardımcı oldugunu kimse bilemez, ama kilo verme sürecini hızlandırdıği kesindir.

0

0 Yorumla
Pesimizm Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 55%

+1 yıl
Sağlık konusunda 764 cevap paylaştı.

Her gün atılırsa ve yiyeceğe dikkat edilirse faydalı olabilir.

0

0 Yorumla
ozngr Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 95%

+1 yıl

Sorun atmak değil yediğine dikkat etmek değil midir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Ciddi bir kilo vermişsin sarkmaları engellemek imin spora gitmeni öneririm 10 bin adım da az biraz

0

0 Yorumla
Swnger_34 Takip Et
Xper 3 Yaş: 37

+1 yıl

İş sadece yürümeye kaldıysa. 10000 adım attım sonra tıka basa ye diyet yapmazsan olmaz
Spor sağlıklı yaşam için gerekli

0

0 Yorumla
jeanetteeee Takip Et
Xper 2 Yaş: 22

+1 yıl

Eğer gün içinde zaten bu kadar adım arıyorsan pek yardımcı olmaz. 10 bin adımı sabah sporu ( yürüyüş gibi) yaparak atarsan işe yarar.

0

0 Yorumla
Hakan0923 Takip Et
Xper 3 Yaş: 45

+1 yıl

Olmaz bence sallana sallana yürürsen hiç Bi şeye faydası olmaz

0

0 Yorumla
MoneeLiqht Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 660 cevap paylaştı.

Yürüyerek kilo verilmez koşarak verilir

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yürürken de kalori yakıyoruz
  
  Yorumla
- MoneeLiqht
  
  +1 yıl
  İkisi aynı değil , kalp atış hızı cok farklı. Yürürken dakikada 110 atıyorsa koşarken 140-150-160 a cıkıyor.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Koşmak sıkıntı ya biraz bulunduğum çevre ve yer için
  
  Yorumla
- MoneeLiqht
  
  +1 yıl
  Anladım ben 1 saat sonra kosuya gidicem hatta sırf bunun icin özel tabanlı yastık konforunda tabanlı bir ayakkabı aldım😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İyi iyi benim yerime de koş 😕
  
  Yorumla
- MoneeLiqht
  
  +1 yıl
  Tamamm 😂
  
  Yorumla
FalanfilanYaKk Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Aç kalmak lazım. Gece açlığı uykuda erit

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Diyet yapmam gerektiğini ve gece acliginin faydasini ben de biliyorum soru bu değil ama
  
  Yorumla
- FalanfilanYaKk
  
  +1 yıl
  Pek etkisi olmaz demek istiyorum işte
  
  Yorumla
özgürrkiizz Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 71%

+1 yıl

Önemli olan yemeyi kesmek

1

0 Yorumla
hülyaesn Takip Et
Xper 6 Yaş: 58 , eic 100%

+1 yıl

Tempolu yürüyün ciddi etkisi olur

0

0 Yorumla
Yâvheheeya Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

Bacaklarin incelmesinde cok faydali

0

0 Yorumla
Ghostmale01 Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 99%

+1 yıl

Yüzde 20nyardimci olabilir

0

0 Yorumla
Powermen Takip Et
Master Yaş: 26

+1 yıl

Diyet yaparsan bir de olur

0

0 Yorumla
IAmarPresterAen Takip Et
Mentor Yaş: 34 , eic 52%

+1 yıl
Sağlık konusunda 4,3b cevap paylaştı.

Yardımcı olur

0

0 Yorumla
hot_chocolate Takip Et
Master Yaş: 44 , eic 43%

+1 yıl
Sağlık konusunda 931 cevap paylaştı.

Etkisi olur

0

0 Yorumla
Gizemlihatununuz Takip Et
Xper 5 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Evet

0

0 Yorumla
milkchocolate Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 97%

+1 yıl

Evet etkisi olur

0

0 Yorumla
efedemir76 Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Fitness koçuyum yardımcı olabilirim

0

0 Yorumla