Yürüyüş ile kilo verilir mi?

Gizli Üye

(18-24)

Merhabalar hesabımı yeni aötım ve ilksorum yardımcı olursanız sevinirim boy:185 kilo:110 yaş 18 şöyle söyleyim günlük 2000 taş çatlasa 2500 kalori alıyorum normalde almam gereken 3400-3700 arası civarı sabah saati değişiyor 4 kaşık yoğurt 3 kaşık yulaf ezmesi (lifalif) öğlen bişey yemiyorum akşam yatmadan 2 saat önce tekrar aynı yemeği yiyorum günde 11.4 km yürüyorum sabah 5.7 akşama doğru 5.7 bu şekil zayıflayabilirmiyim sizce

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

AliceMixfield Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1b cevap paylaştı.

Bu hiç dengeli bir beslenme değil. Bir sabah yulaf yiyorsan bile bir sabah haşlanmış yumurtanı peynirini muhakkak ye. Öğlenleri normal yemeğini ye akşamları bir kase çorba ile kapat.
Yine aynı şekilde hareket et yine kilo verirsin. Kendini bu kadar aç bırakmak ileride ciddi sıkıntılar yaratır, bu şekilde verdiğin kiloyu 5 gün sonra geri alırsın bi de öyle bir sıkıntı var.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bu sabah sadece 4 kaşık yoğurt 3 kaşık yulaf yedim şimdi yeni yorumlarınızı görünce yemek yedim ekmeği çok az tuttum 1 kasede yoğurt hemen yürüyüşe çıkıcam korkuyorum ev yemeği yiyince yürüyüşlerim çabam boşa gitti diye kasede yoğurt şöyle yapsaknasıl olur yulaf ezmesi yoğurt ile yararı varmıdır mesela şöyle söyleyeyim her sabah 2 haşlanmış yumurta yoğurt yulaf öğlen normal yemek ekmeksiz akşamda yatmadan önce çorba erkende yatıyorum
  
  Yorumla
- AliceMixfield
  
  +1 yıl
  Ev yemeği kilo yapmaz. Sulu ev yemekleri en sağlıklı ve kolay seçeneklerden. Çok patatesli olmasın sadece karbonhidrat alımını azalt yeter
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler sağolun 🥰
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

çoktaumurumda Takip Et
Master Yaş: 56 , eic 98%

+1 yıl
Sağlık konusunda 426 cevap paylaştı.

işe günde 8 bardak su içmekle başla ve her gün en az 7 km yürü inan bana vereceksin kiloyu ha arada bir ağırlık kaldır fazla değil 5 kg yeter

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Günde 11.5 banko yürüyorum su çok içiyorum ama sizin için her sabah 8 bardak içicem ağırlıkta kaldırırm umarım bir sorum olucak hesaplama yaptım günlük kalori almam gereken miktar 3750 tam inanmadım 3400 dedim ortalama 3500 ben bugün 1300 almışımdır daha az belki gece saati canım yoğurtlu yulaf çekti yemem zararlımıdır
  
  Yorumla
- çoktaumurumda
  
  +1 yıl
  gece geç vakit pek bir şey tüketmemeye çalış ama yoğurt zararsız
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim sağolun😊
  
  Yorumla
Venetor Takip Et
Guru Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Zayıflarsın fakat aynı süre kadar bisiklet sürersen daha hızlı zayıflarsın ve bacaklarında incelme olur.

0

0 Yorumla
abisinin_cadısıı Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 102%

+1 yıl

Sağlıksız besleniyorsun. Protein ve vitaminin nerde?

0

0 Yorumla
En3s1234 Takip Et
Xper 2 Yaş: 21

+1 yıl

Spora yazılman daha mantıklı, sadece yüriyetek kilo veremezsin diyet yap

0

0 Yorumla
sk4nkhunt Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

ayni yemegi yemek sagliksiz ama basit matematik alman gerekenden az kalori alirsan zayiflarsin

0

0 Yorumla
Şeriffe Takip Et
Guru Yaş: 21 , eic 99%

+1 yıl

Düzenli ve sağlıklı beslenirsen verirsin

0

0 Yorumla
demiratlı1 Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 62%

+1 yıl

Zayıflarsın ama yeterli olmaz

0

0 Yorumla
_Justimagineit_ Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 96%

+1 yıl

Verdim ben 10 kilo

0

0 Yorumla
uyuyangüzel_00 Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 92%

+1 yıl
Sağlık konusunda 394 cevap paylaştı.

Verilir

0

0 Yorumla
safak005 Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 56%

+1 yıl
Sağlık konusunda 402 cevap paylaştı.

Verirmez

0

0 Yorumla
BilgiBağımlısı Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 84%

+1 yıl

Verilir

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Yürüyüş ile kilo verilir mi?

Yürüyüş ile kilo verilir mi?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!