Günde en sağlıklı öğün sayısı kaç iki mi üç mü?

Gizli Üye

(36-45)

Sabah akşam yetersiz mi 🤔

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,7b cevap paylaştı.

Sağlıklı bir beslenme düzeninde, günlük öğün sayısı genellikle üç öğün olarak önerilir: kahvaltı, öğle ve akşam yemeği. Ancak bazı durumlarda, gün içinde ara öğünler de eklenerek beslenme düzeni zenginleştirilebilir. Bu ara öğünler sağlıklı atıştırmalıklar veya meyve-sebze gibi hafif yiyecekler olabilir.
Önemli olan, her öğünde vücudun ihtiyacı olan besinleri dengeli bir şekilde almak ve porsiyonları kontrol altında tutmaktır. Ayrıca, öğünler arasında yeterli su tüketmek de sağlıklı bir beslenme düzeninin önemli bir parçasıdır.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Merhametli_Adam Takip Et
Yoda Yaş: 44 , eic 97%

+1 yıl

Geçen gün belgesel izledim. Dünya insanları birinci dünya savaşına kadar günde iki öğün beslenirlermiş. Sabah ve akşam.
Cephedeki askere gıda yetiştirmek için yemek firmaları kurulmuş. Ondan sonra öğle yemeği insanların hayatına girmiş

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kesinlikle öğle yemeği insan için fazlalık öğün.. Ben zaten 3 öğünü sindiremiyorum. Zaten İslam dininde de ikidir sahur ve iftar 😇
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

LUCKAS Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 97%

+1 yıl

Sabah kahaltı akşam yemeği öğlende atıştırmalık olabilir.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Öğlen atıştırma meyve kuruyemiş kahve ise güzel 👍
  
  Yorumla
- LUCKAS
  
  +1 yıl
  Güzel seçim. Katılıyorum 👍
  
  Yorumla
zevk-i-alemmmmm Takip Et
Master Yaş: 44 , eic 100%

+1 yıl

Ben 2 öğün yeterli görüyorum kendime. Sabah kahvaltısı en sevdiğim öğün. Akşam da 6-7 arası yiyorum gayette başka bişey aramıyorum

1

0 Yorumla
Rsklnkv Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 98%

+1 yıl

İki ideal bence. En gereksizi de sabah kahvaltısı. Bizde en abartılanı da sabah kahvaltısıdır

0

0 Yorumla
legolas38 Takip Et
Guru Yaş: 41 , eic 98%

+1 yıl

Bence iki yeterli yıllardan beri 2 ögün yerim

1

0 Yorumla
Affedilmeyen Takip Et
Mentor Yaş: 42 , eic 52%

+1 yıl

2 öğün yeterli bence
diye düşünüyorum ben :)

1

0 Yorumla
laylaylomgalibaa Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

İki öğün iyi aslında ama ben üç öğün yiyorum

1

0 Yorumla
Bizden_Söylemesi Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 98%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,9b cevap paylaştı.

Sadece akşam yiyorum :)
O da dengeli

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O da çok azmış
  
  Yorumla
- Bizden_Söylemesi
  
  +1 yıl
  Oruç tutuyorum gibi düşün :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Oruçta bile iki öğün ama😉
  
  Yorumla
- Bizden_Söylemesi
  
  +1 yıl
  Sahur da sadece 2 tane salatalık ya da 3 tane hurma yiyerek oruç tutarım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Güzel 👍
  
  Yorumla
- Bizden_Söylemesi
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim :)
  
  Yorumla
Gölgejkl Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Ben 5-6 öğün yiyom anca yetiyor

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok yemek hastalıkların ana sebebidir. Dikkat et
  
  Yorumla
- Gölgejkl
  
  +1 yıl
  Yediklerimin çoğu organik
  Fazla zorlamadığımız taktirde bişey olmaz
  
  Yorumla
YusufisLoud Takip Et
Xper 5 Yaş: 44 , eic 100%

+1 yıl

Şüphesiz benim için 2

0

0 Yorumla
Alessapl Takip Et
Master Yaş: 109 , eic 100%

+1 yıl

15 bence

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Komik çocuk
  
  Yorumla
- Alessapl
  
  +1 yıl
  Az ama çok yiyenlerdenim ben :/
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sürekli midemi bağırsağını yorma hakkın yok.. İtidalli ye sağlıklı kal
  
  Yorumla
Culdesac Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Sağlık konusunda 4,5b cevap paylaştı.

İki.

1

0 Yorumla
_Thanos_ Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,8b cevap paylaştı.

2 öğün

1

0 Yorumla
Kalenderabimk Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

Senin ruhuna iyi gelebilirim

0

0 Yorumla
Kara_Kuzular Takip Et
Bilge Yaş: 31

+1 yıl

İkidir

1

0 Yorumla