Az önce yıhıldımmmm
Tabi 2 3 öğünde pilav , kuru pasta , pizza yemiş olabilirim ama genel olarak dikkat ettim akşam 8 den sonra yemedim:(
Az önce yıhıldımmmm
Tabi 2 3 öğünde pilav , kuru pasta , pizza yemiş olabilirim ama genel olarak dikkat ettim akşam 8 den sonra yemedim:(
3 günde toplam 9 öğün gar zaten 4 5 öğünü bozmuşsun geri kalanda dikkat etsen ne şu an kilo almanın sebebi eğer spor da yaptıysan glikojen depoların depolamaya geçmiştir stok için o yüzden olabilir
Cevap
5Cevap
3 günde 2 kilo almak çok zor. dışkısı ve aç şekilde tartınip anlayabilirsin ancak
Bunyeni ac birakip bianda cok yemissindir. Fark etmemis olabilirsin
Büyük atlayışlar yapmak için bazen birkaç adım geri gitmek gerekir
Bu şekilde diyet olmaz daha sağlıklı beslenmen gerek. O saydığın şeyleri yememen gerekiyor ve spor yapmalısın.
Diyet yapma ile bu işler olmaz akşama kadar ac uyuman lazım
Saydıklarin yeter almana zaten bu nasil diyeeet
Pilav ve pastayı daha çok yemelisin
Benim eşgal hahahahaha
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?