Kilo verme ve uyku düzeni?

Gizli Üye

(30-35)

uyku düzenim gece ders çalıştığım için hiç yok öğlen 12 gibi kalkıyorum sabaha karşı 4 gibi yatıyorum çok kiloluyum kilo verme sürecini nasıl şekillendiririm diyetisyene ve spor salonuna gitme imkanım maalesef yok

kilo 102 boy 163

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

2

Cevap

Afacan_37 Takip Et
Master Yaş: 48 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 318 cevap paylaştı.

Sana evde yapabileceğin bir tarif vereyim. Bu tarifi bana 30 yıldır tanıdığım AKATAR bir abi verdi. Yedi göbek derler ya. Babadan kalma bilgileri var. Eminönü' nde küçük bir yer ama bildiğin tüm ünlüler gelir ona.
Bu tarif GUT Hastalığına çok iyi geliyor. Göbek yağlarını eritiyor. Böbrekleri temizler, kolesterolü düşürür.
Malzemeler; 2 litre Su, Bir Elma, Bir limon ve Yarım demet kadar Maydanoz
Bir tane Elmayı soy kabuklarını ve elmanın diğer kalanını da dilimleyip suya ekle. Limonu da dilim dilim kes ve suya ekle. Güzelce kaynat. Altını kıs 10 dakika kadar kaynasın.
Sonra OCAĞI KAPAT...
Burası ÖNEMLİ... Kaynayan suyu Ocaktan al ve içine maydanozları sapları ile kaynar suya ekle. Kesinlikle OCAK' ta kaynarken atılmaz. Maydanozları ikiye üçe kesip kaynar suya ekle ve 10 DAKİKA Kadar demlemeye bırak. Soğumasın diye, iyi demlesin diye üstü kapalı olsun..
Bu kürü her gün yap ve tüket. Burada şu konu çok önemli. Bu kür Vücuttaki suyu da attığı için ekstra temiz su da içmelisin. Buna çok çok dikkat et.
Diğer bir tavsiyemde HİBİSKUS Çayı...
Bu çayda DEMİR oranı çok fazla olduğu için hareket dahi etmesen bile kilo vermene yardımcı oluyor. Vücutta ki demir miktarı fazla oldukça Yağ yakılımı da fazla oluyor. Egzersiz yaparsan çok daha fazla sonuç alırsınız.
Benim Kilo problemim yok. 62 kiloyum zaten. Dizlerimde sıvı kaybı var ve ağrı oluyor. Bu çay Dizlerde sıvı meydana getiriyor bilginiz olsun ve çok işe yarıyor.
Size internetten görsel atacağım HİBİSKUS için. Lütfen TANE, YAPRAKLI olanlardan alınız. Çay gibi ezilmiş, toz haline gelmiş, ufalanmış olanları almayın...
Çok uzun yazdım kusuruma bakmayın Lütfen...
Bu şekilde alın.
https://www.hepsiburada.com/aktarzane-hibiskus-mekke-gulu-nar-cicegi-kerkedeh-100-gr-pm-HB00000BE5I5

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  çook teşekkür ederim :D
  
  Yorumla
- Afacan_37
  
  +1 yıl
  Rica ederim.
  
  Yazdıklarım aklında olsun yeter. Başkalarına da tavsiye et ki şifa olsun herkese.
  
  Yorumla
Süleyman01 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Bak şimdi bu düzen iyi değil çünkü gece uykusu çok önemli özellikle ders çalışan birisi için. Beynin gece uykusu alması lazım. Zayıflamaya gelince kafana fazla takma şu anda sadece derslerine odaklan zayıflama zor değil korkma bi ara zayıflamayı da halledersin inşallah.

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo verme ve uyku düzeni?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨