Nasıl zayıflarım, neye dikkat etmeliyim?

Gizli Üye

(25-29)

Neler tüketmeliyim ve neye dikkat etmeliyim?

Cevapla

Nasıl Soruları

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Yinelenen Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl

Zayıflamak demek vücudun depolamayı bırakıp, depoladıklarını yakması demek. Bu da kalori açığı oluşturarak mümkün. Yani yediklerinden fazlasını yakarak.
Sağlıksız yiyeceklerden uzak durarak, vücudu susuz bırakmayarak, daha fazla kilo yapacakları yemeyip, spor da yaparak zayıflayabilirsin.
Tabi bunun için bir sağlık sorununun olmaması gerekli.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

VişneliBrowni_ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 25

+1 yıl

Bu senin bünyene bağlı. Zayıflamak istiyorsan başta karbonhidratı keseceksin ve yok tutan besinler yiyeceksin. Örneğin kahvaltıda birkaç kaşık sütle karıştırılmış yulaf yiyebilirsin.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

emineh Takip Et
Guru Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

cikolata yeme kola falan icme spor yap ben 1 senedir bir kere bile cikolata yemedim mesela tabi arada yersin de tercih meselesi zayiflamak istiyosan yememelisin

0

0 Yorumla
KaanArducc Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Glisemik indeksi düşük gıdalar tuket , ve yüksek protein al biirazcik koşu yap ve hergün bunu tekrarla 😅

0

0 Yorumla
Rossea Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

Günde 1 öğün ye direk olarak kilo vereceksin.

0

0 Yorumla
relax17 Takip Et
Xper 6 Yaş: 21 , eic 92%

+1 yıl

Ekmek yeme şeker yeme pilav makarana yeme aburcubur yeme ve küçük porsiyonlarda ye yemeklerini

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

Hamur işlerinden ve şekerli gıdalardan uzak durursan kilo verebilirsin

0

0 Yorumla
kdkdkddkkdk Takip Et
Xper 7 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Yürüyüş şekeri çıkart 6 dan sonra yeme bol su iç

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkurler.
  
  Yorumla
darkalone03 Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 39%

+1 yıl

Günlük kaç kalori yakıyorsan yarısını kazanarak

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bilmem :D
  
  Yorumla
- darkalone03
  
  +1 yıl
  Çalışıyor musun haraket eder misin
  
  Yorumla
marceline3 Takip Et
Xper 6 Yaş: 21 , eic 100%

+1 yıl

haraketin yediklerinden fazla olmalı

1

0 Yorumla
_-_ʏᴀʀᴀᴍᴀᴢᴄᴏᴄᴜᴋ_-_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 37 , eic 100%

+1 yıl

Yemek saatlerini atlatma saatlerine dikkat et

0

0 Yorumla
Öylesinebiriyizz3434 Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

En çok kalorinin yaktığı şey belli

0

0 Yorumla
Güllü56 Takip Et
Xper 6 Yaş: 23

+1 yıl

Birlikte diyete başlayalım mı

0

0 Yorumla
nasilbirgot Takip Et
Xper 5 Yaş: 39

+1 yıl

niye zayiflamak istiyorsun ki

0

0 Yorumla
DontJohn Takip Et
Guru Yaş: 126 , eic 92%

+1 yıl

kaç kilosun

0

0 Yorumla
1ɯɐpɐsɹǝꓕ Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

kaç kilosun

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Boy 172 kilo 68
  
  Yorumla
- 1ɯɐpɐsɹǝꓕ
  
  +1 yıl
  yaş kaç
  
  Yorumla
Aslıcık34 Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

bol bol terle

0

0 Yorumla