Nasil zayıflarım?

basliktan anlayacaginiz uzere kilo vermeye calisiyorum oyle cok fazla vermeme gerek yok 5 6 kilo versem yeterli fakat metabolizmam cok yavas oldugu icin diyet yapsamda veremiyorum zaten diyey yapamiyorum cunku en basitinden yumurta benim midemi bulandırıyor yiyemiyorum sirkeli su icmek pul biberli yogurt yemek zayiflamama yardimci olur mu deneyen sonuc alan varsa sürecini anlatabilir mi