En ufak bir egzersizle nefes nefese kalmak?

Gizli Üye

(18-24)

merhabalar, kolumu kaldirsam spor yapmak için nefes alamıyorum neredeyse çok zorlanıyorum sizce neden. boy:164 kilo:62

Cevapla

Sizce Soruları

Çok Süper Cevap

Gizemmmmmli Takip Et
Master Yaş: 20 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 358 cevap paylaştı.

Kalp atışlarını hızlanması yüzünden , kalp aslında bir kastır tıpkı kol kası gibi ne kadar çok çalışırsa o kadar çok güçlenir burada çalışmasından kastım kardio gibi düşünebilirsin yani alışık olmadığın için öyle oluyor , kendini zorlarsan düzenli olarak egzersizler yaparak bir süreden sonra alışırsın ve kalbinde daha az yorulduğu için ilk baştakinden biraz daha yavaş atmaya başlar ve nefes nefese kalmazsın

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sizce ufak ufak nasıl hareketler yapmalıyım (zayıflamak için başladım ama 1 haftadır nefes alisverislerim zorlaniyor)
  
  Yorumla
- Gizemmmmmli
  
  +1 yıl
  Tam olarak bilmiyorum ben daha önce chloeting die bir YouTube kanalı keşfetmiştim internet sitesi var ve bir çok egzersizlerden oluşan 2 haftayla 1 aylık programlar sunuyor onu araştırabilirsin sunduğu bütün egzersizler evde yapılabilecek şeyler zayıflamak baya etkili ama çok fazla yoruyor sen gerçekten çok fazla bir egzersiz yapmadığın halde nefes almada sorun yaşıyorsan bir doktora git bence normal olmayabilir
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

BÜYÜK_ÇOCUK Takip Et
Xper 5 Yaş: 36 , eic 93%

+1 yıl

Fazla hareketsiz kalıp hınbıllaşmış olabilirsin. Tabi bu dediğim bir sağlık sorunu yoksa

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  dediğinizin haklılık payı var günün neredeyse 12 saatini oturarak geçiriyorum ması başı bir işte çalışıyorum ve eve gelince de direk masa başına geçiyorum:(
  
  Yorumla
- BÜYÜK_ÇOCUK
  
  +1 yıl
  Ben kendimden biliyorum b durumu, ancak hiçbir şey olmasa yarım saatte bir kalkıp geziyorum
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Çünkü direkt spor yaparsan yorulursun. Önce alıştırma yapman gerek

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  öyle yaptığımda da oluyor:(
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Alışma süreci var yapa yapa alışacaksın zaten
  
  Yorumla
DewilTUYU Takip Et
Xper 7 Yaş: 41 , eic 100%

+1 yıl

Doktora gorun test yaptirman daha saglikli

0

0 Yorumla
AliceMixfield Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Demek ki çok hantal kalmışsın

0

0 Yorumla
Romantikadam10 Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,2b cevap paylaştı.

Vitamin mineral eksikliğin olabilir

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kansızım acaba ondan da kaynaklı olabilir mi :(?
  
  Yorumla
- Romantikadam10
  
  +1 yıl
  Evet ondandır kendini fazla yorma bence
  
  Yorumla
mahvettin Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Gece yatınca ağızdan mınefes alıyorsun

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hayır
  
  Yorumla
- mahvettin
  
  +1 yıl
  Bir göğüs hastalıklarına git sen
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Ysın kaç ki daha

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  20 yaşındayım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Bence spora başla sigara vs var mı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  işte sorun da spor yapmamda ya zaten, ne zaman başlasam nefes alamıyorum ciddi anlamada kesiliyor neredeyse
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Sigara var mı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hayır
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  O zaman nasıl oluyor ya
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > En ufak bir egzersizle nefes nefese kalmak?

En ufak bir egzersizle nefes nefese kalmak?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!