Rahat hefes alamıyorum ne tür nefes egzersizleri yapmam lazım?

mervesse_
7 sene önce skolyoz hastası olduğumu öğrendim. (Omurganın normal eğriliğinin bozulduğu durumlar skolyoz olarak tanımlanır. Skolyozda omurganın dışarıdan görünümü S ya da C harfine benzetilebilir. Omurganın yapısında yan tarafa doğru meydana gelen eğrilik genellikle ergenlik öncesi ve erkenlik döneminde ortaya çıkar). Korse takmam ve egzersiz yapmam gerektiğini söylediler. Korseyi kullandım ama egzersizleri yapmadım, daha sonra gittiğimde de nefes egzersizleri verdiler ama ben onlarıda üşendiğimden yapmadım. Keşke yapsaymışım, o zamanlar yine biri-azda olsa rahat nefes alıyordum şimdi neredeyse hiç nefes alamıyorum.

Bunun için ne tür nefes egzersizleri yapmam lazım. Sadece bilenler yazarsa daha iyi olur.
Rahat hefes alamıyorum ne tür nefes egzersizleri yapmam lazım?
4
3
Görüşünü yaz