Nefes egzersizleri yapar mısınız?

FenomenMaster Yaş: 25

Merhabaa 🌸

Nefes egzersizlerinin bir sürü faydası var. İdeal kiloda kalmak, vücudun ihtiyacı olan oksijeni almak, cildin güzelleşmesi gibi..

Doğru nefes egzersizi nasıl yapılır?

Cevapla

10 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Portakal-Çiçeğii Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 835 cevap paylaştı.

Doğru bir şekilde nefes almadığımı biliyorum. Nefes almanın da ne kadar faydası olduğunu gördüm fakat bu konu hakkında bir eğitim almadım bir süre sonra eğitim almayı düşünüyorum

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

Evet bazen nefes egzersizi yapıyorum. genelde rahat nefes alamıyorum zaten ameliyat olmayı düşünüyorum. spor da yaptığım için beni zorluyor bu yüzden bazen derin nefes alıp veriyorum yani nefes egzersizi yapıyorum.

0

0 Yorumla

Kani666 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

Yok ya ben bu tarz yapmam. Ağırlıklarla genelde egzersizi yapıyorum m

1

0 Yorumla

soulsociety Takip Et
Xper 3 Yaş: 26

+1 yıl

Tek bende mi oluyor bilmiyorum ama nefes egzersizi yapmaya çalıştığımda acayip nefesim daralıyor, devam edemiyorum

1

2 Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  +1 yıl
  Akciğerlerin tembel demek ki çalıştırmak için düzenli olarak yap bu egzersizleri faydasını görürsün.
  
  Yorumla
- soulsociety
  
  +1 yıl
  Ola bilir zaten normal yürürken de bazen nefes darlığı oluyor. Düzenli hiç yapmadım şimdiye kadar. Tavsiyenizi dikkate alacağım, teşekkürler
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

birsuskuncicek Takip Et
Mentor Yaş: 28 , eic 81%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,7b cevap paylaştı.

Meditasyon yaparken nefesm daha derinden geliyor zaten dogal bir akışta
An da kaldıgm zaman nefese odaklanmak benim auramı genişletiyor
Önemli olan sinirli halimizde nefes alıp verebilmek

1

0 Yorumla
KremalıKraker Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

bu tek burun deliğini kapatıp bir süre nefes almak sonra da diğer burunu kapatıp alınan nefesi vermek baş ağrısına da iyi geliyor

1

0 Yorumla
Bikız99 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 54%

+1 yıl
Sağlık konusunda 577 cevap paylaştı.

Üniversitede bununla iligli eğitimlere katılmıştım. O zamanlarda çok faydasını görmüştüm ama devam etmedim yani artık yapmıyorum

1

0 Yorumla
вуηαяcσѕ Takip Et
Mentor Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

Spor yaparken son zamanlar çok kesiliyorum. Nefesimi düzene sokmak adına bir şeyler yapmam şart.

1

0 Yorumla
SevmekGuzel007 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 98%

+1 yıl

Çok faydalı, özellikle sakinleştirir.

1

0 Yorumla
Gercegimsanri Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 88%

+1 yıl

Sadece sinirlenince ve heyecanlanınca daha hızlı nefes alıp veriyorum onun dışında stabil dkdhkdkd

1

0 Yorumla
Bearcan Takip Et
Bilge Yaş: 40 , eic 100%

+1 yıl

Spor yapan hele ki ağırlık çalışan kişiler zaten yapıyor. Şart.

1

0 Yorumla
djfurkan13 Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Sağlık konusunda 729 cevap paylaştı.

Pek yapmam fakat ideal kiloda kalmak için faydasının olduğunu şimdi senden öğrenmiş oldum.

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Hiçbi yararı yok viks felan sürün boğaz altına daha yararlı

1

0 Yorumla
NevHa Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 98%

+1 yıl

Doğum için yapıyorum, hazırlanıyorum.

1

2 Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  +1 yıl
  Allah analı babalı büyütsün inşallah tebrik ederim şimdiden 🌸
  
  Yorumla
- NevHa
  
  +1 yıl
  Amin Allah razı olsun 🌸🌸
  
  Yorumla
erkansardagi Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 98%

+1 yıl

geçen soğukta yaptım boğazım şişti

1

0 Yorumla
BurakCaygecti Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 69%

+1 yıl

Nefes ve ses egzersizleri yapıyorum

1

0 Yorumla
Classicc Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Nefes egzersizi bayağı iyi bir olay ama yapmıyorum

1

0 Yorumla
Balıkesirizmirr Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Yaparım hatta hastalarima da yaptırırım

1

0 Yorumla
_Daledondale_ Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

Nefes alamıyormuşum ben 😂😂

1

0 Yorumla
Yecüc_Mecüc_7991 Takip Et
Master Yaş: 46 , eic 100%

+1 yıl

Yapıyorum

1

0 Yorumla
_CEVAP_LÜTFEN_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 21 , eic 97%

+1 yıl

Yapmıyorum U-v-U

1

0 Yorumla
FiqHShott Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 98%

+1 yıl

Arada bir

1

0 Yorumla
Cod2009 Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 442 cevap paylaştı.

Evet yaparım 😊

1

0 Yorumla
çıngıraklıyılan2001 Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 95%

+1 yıl

Deniycem

1

0 Yorumla
Olgunadam23 Takip Et
Guru Yaş: 51 , eic 39%

+1 yıl

Hiç denemedim

1

0 Yorumla
Aisshaa Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Yapıyorum

1

0 Yorumla
TayyarRA Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,6b cevap paylaştı.

Yapmam

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bazen yaparım

1

0 Yorumla
benATEŞ Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Yapıyorum

1

0 Yorumla
cemresuugg Takip Et
Xper 3 Yaş: 22

+1 yıl

her gun 10 kere

1

0 Yorumla

Devamını Gör(11)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Nefes egzersizleri yapar mısınız?

Nefes egzersizleri yapar mısınız?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!