Diyafram nefes egzersizi yapıyor musunuz?

Bir süredir diyafram nefes egzersizi yapıyorum, 1 dakika oluyor zaman. Daha yeni başladım, yapan var mı? Faydasını nasıl gördünüz?
Diyafram nefes egzersizi yapıyor musunuz?
Cevapla