Diyet ve spor yaparak zayıflayarak vücudumu şekillendirebilir miyim?

Görünümünü azaltma ihtimalim yok mu peki gitmez mi kesinlikle diyete ve spora yarın hemen basliycam inşaallah

Bol du içmek bide sıcak soğuk uygulaması bende çok etkili olmuştu herkeste olur mu bilmiyorum.

Sporda yapmismiydin acaba birazcık hafiflese gorunmeyecek

Evet yaptım. Ama öyle salonda felan değil evde yani. 4-5 setlik hareketler. Birazcık hafifleyince görünmeyecekse aşırı da değil o zaman.

Doğumdan sonra iç bacakta varlar birazda önlerde ama kısa giymeyi sevdiğim için takıyorum kafama canım lütfen senide sıktım ama ne yaptiysan tam olarak bana yardımcı ol

Kahve içiyorsan azalt. Çok yağlı yememeye çalış. Bunlar selüliti artırıyor. Bol su içiyordum bazen sirkeli su da içmiştim. Duşta selülit fırçasıyla fırçalıyordum, ama sürekli hiç aksatmadan. Birde sıcak suyla yıkayıp hemen arkasından soğuk su tutuyordum. Çok etkisi oldu

Kahve içiyorum evet ve sigara var bunları uygulayacagim inşaallah etkisi banada olur çok sağol spor olarak ne yaptın

Kahve ve sigarayı bırakamadım bende zaten ama azalttım. Çömelme hareketi en etkilisi. Kollar önde bekliyorsun kalkarken kalçalarını sıkıyorsun. Bacaklarım yanıyordu resmen yaparken ama çok faydasını gördüm

Ya seni Allah çıkarttı karşıma benim lütfen banada yarasın aşırı umutlandim şu an

İşe yarar tabi ya hem aşırı fazlada değilmiş. Kilo vermeyide halledersin zaten diyetle.

Çok teşekkür ederim canım motiven için ❤️

Rica ederimm. Kolaylıklar dilerim 🌹

Teşekkürler

Gerçekten mi çok sevlndim ya teşekkürler neler yapmalıyım acaba

Aralikli oruc yap ekmegi kes bol su , chloe ting ve lilly sabri var youtubede onlarin 2 haftalik 1 aylik falan spor programlari var evde rahatlikla yapabilirsin kisa surede gozle gorulur sekilde fayda ediyor

Yarın hemen basliycam inşaallah her şey çok güzel olur selülitlerde giderml sizce

Selulit hakkinda bilgim yok internetten arastirabilirsin

Peki sağolun

Neler yapmalıyım

diyet yapın