Hangisi kilo vermede daha etkili ve kalıcı sonuç verir?

Gizli Üye

(25-29)

Yaşını ve cinsiyetini belirt, oyunu kullan:

Güncellemeler

+1 yıl

Peki son zamanlarda kilo verdiniz mi aldınız mı?

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

tuba-sueda Takip Et
FenomenMaster Yaş: 40

+1 yıl
Sağlık konusunda 331 cevap paylaştı.

#selamgençlik 🍀🍀

⭐ Garantili yöntem spor yapmaktadır doğrusu bu. Aralıklı oruç ve kalori hesabı gayet gereksiz zahmet vücuda zarar bile verebilir. Boş yere vücuda eziyete lüzum yok. Spor yapan biri abartmadan iyi ve güzel beslenebilir. Sportif bi hayat muazzam bi yaşama biçimidir. ⭐

#tubasueda 🍀🍀

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

kremalıfincanbüreği Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 98%

+1 yıl

Aralıklı oruç diyeceğim. Bu yaşıma kadar aman aman kilo alma veya verme problemlerim olmadı. Lise döneminde biraz daha tombiktim gerçi. 2 sene öncesinde IF yani aralıklı oruç yöntemine göre beslendim. Bu şekilde 5-6 kg verdim. En önemlisi atıştırma ve sık sık yeme huyumu bıraktım.

0

0 Yorumla

Necro12345 Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 357 cevap paylaştı.

Sadece spor yapmak yetmez
Yediklerini de azaltman gerekir.
Oruç tutman sağlıksız olur ama daha etkili olur kısa zamanda çok kilo verin. Denemiştim bir kere..
Kalori hesabı yapabilirsin. Sporla birlikte tutarlı şekilde..

0

0 Yorumla

Brooklyn88 Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 99%

+1 yıl

Kilo vermek için spor ve kalori hesabı birlikte yapılmalı. Kaloriyi azaltıcam derken gerekli besinler ihmal edilmemelidir

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

mertoseksüel Takip Et
FenomenXper 7 Yaş: 24

+1 yıl

Spor ve aralıklı oruç gibi kavramları hayatına sokmalısın.

0

0 Yorumla
u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

Kalori hesabı yapmak

0

0 Yorumla
HardChoice Takip Et
FenomenGuru Yaş: 33

+1 yıl

Kalori hesabı yaparak, sağlıklı besinler tüketmek. Tabi bu esnada alınan kaloriyi azaltmalı ve spor da yapmalı. :)

0

0 Yorumla
54srp Takip Et
Master Yaş: 44 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 315 cevap paylaştı.

Sanırım spor yapmak. Çünkü hiç kilo vermek için uğramadığım için tam olarak hangisi iyi bilemiycem..

0

0 Yorumla
myraes Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 99%

+1 yıl

Ne kadar diyet yapılıp, porsiyon küçültülse de hiçbiri sporun verdiği verimi vermiyor. Spor az yemek altın kural.

0

0 Yorumla
gazipolis2346 Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 98%

+1 yıl

Valla ben şu sn çok şükür iyi zayıfladım ve sadece yemeği azalttım gün boyu oturarak çalışıyorum falan mesela

0

0 Yorumla
GeceMuhafızı Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 98%

+1 yıl

Bence kesinlikle yediğin içtiğine dikkat etmek porsiyonları küçültmek ve hareketli bir yaşam

0

0 Yorumla
f6t1g Takip Et
Xper 4 Yaş: 44

+1 yıl

Kas kaybı yasamadan verdiğim tüm yöntemler iyidir ama asil önemli olan kilo vermek değil alışkanlıkları değiştirmektir. Kilo vermek önemli değil önemli olan sağlıklı belenme ve egzersizi hayatının merkezine koymaktir.

0

0 Yorumla
Esmatna Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Spor yapmak diger seçeneklerin hepsini kaplar zaten. spor yapanlar her şeye dikkat eder kalori porsiyon vs. 😘

0

0 Yorumla
Kani666 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

Kalori hesabı yapıp spor yapmak

0

0 Yorumla
cileklisu-t Takip Et
Xper 6 Yaş: 21 , eic 100%

+1 yıl

Sporu yaşamın bir parçası haline getirmek✓

0

0 Yorumla
İstanbull_hanım Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 98%

+1 yıl

Spor, spor ve spor diyorum.

0

0 Yorumla
SwordOfDemocles Takip Et
Master Yaş: 102 , eic 97%

+1 yıl
Sağlık konusunda 388 cevap paylaştı.

Aralıklı oruç galiba en etkilisi

0

0 Yorumla
Redamancy-4 Takip Et
Mentor Yaş: 22 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 4,5b cevap paylaştı.

Kesinlikle spor yapmak diğer her şey boş

0

0 Yorumla
Barbiewx Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 96%

+1 yıl

Spor ve porsiyon küçültme

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Spor ve porsiyon küçültmek

0

0 Yorumla
DallasVegas Takip Et
Xper 7 Yaş: 38 , eic 91%

+1 yıl

Spor sağlıktır

0

0 Yorumla
Ｂｅｙｏğｌu Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 99%

+1 yıl

Aralıklı bence

0

0 Yorumla
Derinhayel Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 98%

+1 yıl

C şıkkı

0

0 Yorumla
Ates4870 Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 93%

+1 yıl

Spor kesinlike

0

0 Yorumla
IAmarPresterAen Takip Et
Mentor Yaş: 34 , eic 52%

+1 yıl
Sağlık konusunda 4,3b cevap paylaştı.

Spor

0

0 Yorumla
CoffeeAndCoffee Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 98%

+1 yıl
Sağlık konusunda 458 cevap paylaştı.

Spor ve diyet

0

0 Yorumla
HAKAANN99 Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 98%

+1 yıl

Sporrrr

0

0 Yorumla
Buralardayeniim Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 97%

+1 yıl

E depresyona girmek

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

hepsi🤷‍♂️

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

Porsiyon küçültmek ve aralıklı oruç

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Guzel😊😊

0

0 Yorumla
Billy59 Takip Et
Master Yaş: 25

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,2b cevap paylaştı.

Spor yapmak

0

0 Yorumla

Devamını Gör(13)

Ana Sayfa > Sağlık > Anketler > Hangisi kilo vermede daha etkili ve kalıcı sonuç verir?

Hangisi kilo vermede daha etkili ve kalıcı sonuç verir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!