Fazla kilolardan kurtulmada spor mu yoksa diyet mi daha etkilidir?

Tek başına hiç biri pek ile yaramaz, paralel gitmesi gerekir

Spor etkili ama çoğu kadın sporu sevmediği için zayıflamakta zor

İkisi birlikte yapıldığı zaman sonuç efsane, denendi ve onaylandı 👌

Düzenli spor yapıldığında diyete pek gerek kalmıyor diye düşünüyorum.

Diyetle daha etkili kilo verilir. Ama spor yapmazsan balon gibi sönersin.

Bana göre kilo vermede sağlıklı olanı sıpor ama diyet etkili, ya da ikisini birada götürmek daha iyi

Birlikte yürütmek çok önemli ama hareket etmek şart.

Cahilsin herhalde. Biri olmadan diğeri olmaz.

İkisini aynı anda dengeli yapmak tabi ki