Fazla kilolardan kurtulmada spor mu yoksa diyet mi daha etkilidir?

Tek başına hiç biri pek ile yaramaz, paralel gitmesi gerekir

Spor etkili ama çoğu kadın sporu sevmediği için zayıflamakta zor

İkisi birlikte yapıldığı zaman sonuç efsane, denendi ve onaylandı 👌

Birlikte yürütmek çok önemli ama hareket etmek şart.

Düzenli spor yapıldığında diyete pek gerek kalmıyor diye düşünüyorum.

Diyetle daha etkili kilo verilir. Ama spor yapmazsan balon gibi sönersin.

Bana göre kilo vermede sağlıklı olanı sıpor ama diyet etkili, ya da ikisini birada götürmek daha iyi