Çok abur cubur ve karbonhidrat tüketimine başladım, ne yapabilirim?

Xper 6 Yaş: 29

Cidden çok abur cubur ve karbonhidrat tüketiyorum, bugun 3 çikolata, 6 kavala kurabiyesi, 2 simit yedim abur cubur olarak. Yediğim normal şeyleri hic yazmayım bile.

1.5 yıl 0 abur cubur tükettim ama stres faktörü arttığında ve yoğunluk. sonraso fotnes bırakmak zorunda kaldığımdan beri bozuldu bu durum ve şu an yerlerdeyim.

Bu arada sporcuyum ama stresten dolayı çok besin tüketiyorum. Dünüm de bugünüm de bu şekilde zararlı onca şeylerle dolu.

Ne yapabilirim

Cevapla

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Yinelenen Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl

Aslında her şeyin farkındasın, bence cevabı da biliyorsun ama yapma konusunda sıkıntı var gibi duruyor.
Çok tükettiklerini tüketmeyeceksin, stresi olabildiğince azaltacak veya uzak duracaksın, spora yenidrn başlayacaksın. Bunlara da şu anda hemen başlayamazsın farkındayım, hemen olmaz bunlar.
O yüzden kendini varsayılan ayarlara döndürmen gerekiyor yani bebiş haline 😀
Acıkana kadar yeme, susamadıkça bir şey içme, susayınca su iç vs. bir süre sadece temel ihtiyaçlarını karşıla vücudun sana yol gösterecek.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

VişneliBrowni_ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 25

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Bazen böyle kendimizi saldığımız dönemler olabiliyor. Bende fitnessa gidiyorum ama çok sağlıklı ve ya dört dörtlük mü besleniyorum maalesef hayır. Bu tip dönemler gayet normal. Olmasa daha iyi elbette ama insanız sonuç olarak irademizi ömür boyu koruyamayabiliriz. Tek yapman gereken kendini daha çok spora vermen bu şekilde beslenmene de otomatik olarak dikkat etmeye başlayacaksın.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

Bence bunun yerine sebze yemekleri tüketin

0

0 Yorumla
Necro12345 Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 357 cevap paylaştı.

Zararlı şeyleri çok yiyorsan sporu da sağlam yapmalısın yediklerini yakasin.

0

2 Yorumla
- Bosluktaaçılmışhesap
  
  +1 yıl
  Sporcuyum
  
  Yorumla
- Necro12345
  
  +1 yıl
  Peki ne sporu yapan
  
  Yorumla
Bosdurankisi Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Bence bi diyetisyene gitmelisin o sana bi program yapmalı diye düşünüyorum

0

9 Yorumla
- Bosluktaaçılmışhesap
  
  +1 yıl
  Gittim ve tatmin etmedi, senin ihtiyacın yok sadece dediklerimi yap dedi ve bildiğim. seyleri. soyledi
  Yani iş bende bitjyo ama harekete gecircek bisi lazim
  
  Yorumla
- Bosdurankisi
  
  +1 yıl
  Sende istek olmadıktan sonra ne olursa olsun harekete geçirmek zor olur kim ne derse desin
  
  Yorumla
- Bosluktaaçılmışhesap
  
  +1 yıl
  Stres giderse olcak gibi
  
  Yorumla
- Bosdurankisi
  
  +1 yıl
  Bi arkadaşına dostuna içinde ki korkuları kafaya taktığın şeyler anlatabilirsin insan paylaşmak ister oda rahatlatır diye düşünüyorum
  
  Yorumla
- Bosluktaaçılmışhesap
  
  +1 yıl
  Olmuyo...
  
  Yorumla
- Bosdurankisi
  
  +1 yıl
  O zaman bende çareler çözümler bitti maalesef
  
  Yorumla
- Bosluktaaçılmışhesap
  
  +1 yıl
  Saol
  
  Yorumla
- Bosdurankisi
  
  +1 yıl
  Rica ederim Yardımcı olamadım ama
  
  Yorumla
- Bosluktaaçılmışhesap
  
  +1 yıl
  Olsun
  
  Yorumla
aerolite Takip Et
Master Yaş: 57 , eic 31%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,8b cevap paylaştı.

İradesiz gevşek birisiysen ne desek boş olur.

0

0 Yorumla
HesapsızHayat Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 90%

+1 yıl

Ye gitsin bir şey de olmaz. Hareket et yeterli

0

0 Yorumla
uyuyangüzel_00 Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 92%

+1 yıl
Sağlık konusunda 394 cevap paylaştı.

Bırak

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Yemeyi kes

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Çok abur cubur ve karbonhidrat tüketimine başladım, ne yapabilirim?

Çok abur cubur ve karbonhidrat tüketimine başladım, ne yapabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!